หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอมทำพุงป่องอย่างไร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
สงสัยมานานละค่ะคือเห็นบางคนทำพุงป่องได้ทั้งที่ตัวเองผอม หรือ อวบหน่อยๆก็ทำได้ แบบที่ทำให้เหมือนคนท้องอ่ะค่ะ คือเราทำไม่ได้เลยสงสัยว่ามันทำได้อย่างไง เป็นเพราะกระบวนการกล้ามเนื้อหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีความสงสัย? คนที่ออกกำลังกายหุ่นดีๆ เวลาเค้าทานอิ่มพุงจะป่องไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเห็นดาราหรือคนที่ออกกำลังมีแพ็ค หุ่นดีเอวเอส เวลาเค้าทานอะไรไป พุงจะป่องไหมคะ หรือทานอะไรไปพุงก็แบนเหมือน คือเรากินน้ำเปล่าแก้วเดียวมันก็ป่อง
สมาชิกหมายเลข 6070936
กินอิ่มแล้วมีพุงถือว่าปกติไหม
คือ ตามหัวข้อเลยต่ะ แต่ไม่เข้าใจว่าแบบนี่ถือว่าอ้วนไหม มีรูปร่างของกล้ามหน้าท้องอยู่แล้วนะคะ แต่พอกินมันก็มีพุงยื่นออกมา ไม่มากเท่าไหร่ แล้วก้เป็นคนชอบนั่งหลังง
สมาชิกหมายเลข 3810859
ถามเพื่อนเกี่ยวกับการเล่นกล้ามท้องค่ะ
พอดีเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ น้ำหนัก 80 โลค่ะ พุงเรียกได้ว่าป่องเหมือนตายทั้งกลม ศึกษาตามเว็บ ในยูทูป มีท่าและคลิปเยอะแยะเลยค่ะ แต่พอลองทำตามทำไม่ค่อยได้เลย เข้
สมาชิกหมายเลข 3988607
ต้นขาใหญ่จนเหมือนสะโพกบุบลงไปเลยค่ะ
1. ความเข้าใจตรงนี้เรียกว่าปีกสะโพกใหญ่ใช่ไหมคะ 2.เคยหาข้อมูลมาบอกว่าเกิดจากไขมันสะสมที่ต้นขา ถ้าใช่ ยังไงได้บ้างคะ 3.เป็นมานานมาก หลายปีแล้วค่ะ สงสัยมาตลอด ทำไ
สมาชิกหมายเลข 992193
หน้าท้องแบนราบแบบนี้ออกกำลังกายยังไงคะ
พวกดาราหรือคนที่ใส่ชุดเอวลอย เห็นบางคนกินแล้วก็ไม่มีพุงยื่นออกมา นี่ทำยังไงกันคะ หน้าท้องเลข 11 หรือหน้าท้องแบบฝรั่งออกยังไงกันคะให้เอวบาง รบกวนด้วยค่ะ ต้องจำเป
สมาชิกหมายเลข 2114705
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
ขนาดหน้าอก
อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9360662
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอมทำพุงป่องอย่างไร