หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอมทำพุงป่องอย่างไร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
สงสัยมานานละค่ะคือเห็นบางคนทำพุงป่องได้ทั้งที่ตัวเองผอม หรือ อวบหน่อยๆก็ทำได้ แบบที่ทำให้เหมือนคนท้องอ่ะค่ะ คือเราทำไม่ได้เลยสงสัยว่ามันทำได้อย่างไง เป็นเพราะกระบวนการกล้ามเนื้อหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีความสงสัย? คนที่ออกกำลังกายหุ่นดีๆ เวลาเค้าทานอิ่มพุงจะป่องไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเห็นดาราหรือคนที่ออกกำลังมีแพ็ค หุ่นดีเอวเอส เวลาเค้าทานอะไรไป พุงจะป่องไหมคะ หรือทานอะไรไปพุงก็แบนเหมือน คือเรากินน้ำเปล่าแก้วเดียวมันก็ป่อง
สมาชิกหมายเลข 6070936
กินอิ่มแล้วมีพุงถือว่าปกติไหม
คือ ตามหัวข้อเลยต่ะ แต่ไม่เข้าใจว่าแบบนี่ถือว่าอ้วนไหม มีรูปร่างของกล้ามหน้าท้องอยู่แล้วนะคะ แต่พอกินมันก็มีพุงยื่นออกมา ไม่มากเท่าไหร่ แล้วก้เป็นคนชอบนั่งหลังง
สมาชิกหมายเลข 3810859
ถามเพื่อนเกี่ยวกับการเล่นกล้ามท้องค่ะ
พอดีเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ น้ำหนัก 80 โลค่ะ พุงเรียกได้ว่าป่องเหมือนตายทั้งกลม ศึกษาตามเว็บ ในยูทูป มีท่าและคลิปเยอะแยะเลยค่ะ แต่พอลองทำตามทำไม่ค่อยได้เลย เข้
สมาชิกหมายเลข 3988607
ต้นขาใหญ่จนเหมือนสะโพกบุบลงไปเลยค่ะ
1. ความเข้าใจตรงนี้เรียกว่าปีกสะโพกใหญ่ใช่ไหมคะ 2.เคยหาข้อมูลมาบอกว่าเกิดจากไขมันสะสมที่ต้นขา ถ้าใช่ ยังไงได้บ้างคะ 3.เป็นมานานมาก หลายปีแล้วค่ะ สงสัยมาตลอด ทำไ
สมาชิกหมายเลข 992193
หน้าท้องแบนราบแบบนี้ออกกำลังกายยังไงคะ
พวกดาราหรือคนที่ใส่ชุดเอวลอย เห็นบางคนกินแล้วก็ไม่มีพุงยื่นออกมา นี่ทำยังไงกันคะ หน้าท้องเลข 11 หรือหน้าท้องแบบฝรั่งออกยังไงกันคะให้เอวบาง รบกวนด้วยค่ะ ต้องจำเป
สมาชิกหมายเลข 2114705
อยากขาใหญ่ทำไงดี
เราสูง156 หนัก49 แต่ขาเราเล็กกว่าส่วนอื่นๆ สะโพกเราใหญ่แต่ขาเราเล็ก คงเป็นเพราะเราเดินบ่อยมากๆ มีวิธีทำยังไงให้ขาใหญ่ไหมคับ ขอสาระนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6554211
หน้าอกเล็ก
สวัสดีค่ะ เราสูง170 น้ำหนัก45 หน้าอกเล็กแบบเล็กมากกกก ต้องเพิ่มน้ำหนักอีกเท่าไหร่หน้าอกถึงจะใหญ่ขึ้น ปล.คุณแม่เป็นคนมีหน้าอกนะคะ อยากได้ทริคเพิ่มเติมที่ทำให้หน้
สมาชิกหมายเลข 9387476
กินยังไงให้แคลครบ
ปกติผมเป็นคนกินเยอะมากแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนเลยลองโหลดอะไรแบบนี้มาใช้ดู ปัจจุบันอายุ15 หนัก46 สูง163 อยากหนักกว่านี้พอลองใช้แอปยังขาดอยู่อีกเยอะเลย กินอะไรดีที่มั
สมาชิกหมายเลข 8395783
รีวิวปรึกษาปัญหาสุขภาพผู้ชาย หลังปล่อยไว้นานหลายปี
สวัสดีครับ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อจะเป็นข้อมูลให้คนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพผู้ชายและยังไม่กล้าปรึกษาใคร เพราะผมเองก็เคยเป็นหนึ่งในคนที่เครียดและไม่
ปราณอิหยังวะ
🍵 6 ชาเขียวยอดนิยมที่ดีต่อสุขภาพ
🍵🗼 ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ได้รับความนิยมแพร่หลาย มีต้นกำเนิดจากประเทศจีน แต่ชาวญี่ปุ่นได้พัฒนาและเผยแพร่วัฒนธรรมการดื่มชาออกไปจนโด่งดังไปทั่วโลก ชาเขี
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอมทำพุงป่องอย่างไร