กินอย่างไรให้อ้วน

สวัสดี เราเป็นคนหนึ่งที่อยากอ้วน (อยากมีหน้าอกด้วย แต่เรามีนะมีน้อยอะ) แต่เราเข้าใจคนอยากผอมนะ 55555 เราสูง 163 น้ำหนัก 38-39 เรากิน กินทุกอย่างที่อยู่ตรงหน้า กินจนไม่มีเงินขะกินเลยย ความจริงนะ ยาเราก

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สวัสดีค่ะ คือเราผอมมาก ตอนนี้น้ำหนักแค่ 38-39เอง เราอายุ17-18แล้ว กินเยอะมากวันหนึ่งทาน 5มื้อ ก็ไม่อ้วนสักที อยากรู้ว่ามีวิธีไหนช่วยทำให้อ้วนได้บ้าง ผอมเกินก็น่าเกลียดใส่อะไรก็ไม่สม กังวนมาก มีวิธีไหน

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

รู้สึกตัวเองผอมไปหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 39 กก. สู 163 ซม. ไม่ค่อยเจริญอาหารเท่าไร เคยไปปรึกษาเภสัชแล้วซื้อยาเกี่ยวกับพวกนี้มากินแต่ยามันทำให้ง่วงตลอดเลยเอาแต่นอนไม่หิวนอนอย่างเดียว ***ขอคำแนะนำหน่อยค่

อายุ19 สูง156 น้ำหนัก38-39 ผอมมากไปไหนก็โดนทักว่าเคยกินข้าวมั้ย เครียดก็กินทุกวันกินปกติกินเท่าเพื่อนเคยกินเยอะมากๆรู้สึกฝืน อาหารเสริมก็กินแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย

คือผม สูง 160 น้ำหนัก 38-39 ตอนนี้ก็อายุ17แล้ว อยากจะอ้วน-สูง กว่านี้อ่ะครับ ควรจะทำยังไงดี? อยากมีหุ่นดีๆแบบสมส่วนอ่ะนะ ตอนนี้ผอมเหลือกระดูกมาก ฮ่าๆ

คือตอนนี้อายุ 14 ปีครับ นํ้าหนัก 45 สูง 163 ซม. เป็นคนผอมมากจนเกือบเห็นกระดูก นํ้าหนักลงง่ายมากครับ และขึ้นยากมาก เลยอยากสอบถามว่าถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายไปด้วย นํ้าหนักจะเพิ่มไหมครับ แล้วควรกิ