เป็นคนผอมค่ะ T^T อยากทราบว่าทานพวกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักอะไรอย่างงี้ดีมั้ยคะ ??

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกทอายุ 18 สูง 163 หนัก 39 ผอมมากๆ ไม่มีโรคประจำตัวอะไรนะคะ กินอาหารตามปกติ น่ำหนักขึ้นยากมากเลยค่ะ
ถ้าจะทานอาหารเสริมที่เพิ่มน้ำหนักอะไรงีเดีมั้ยอ่ะคะ (เค้าบอกมันทำให้กระตุ้นความอยากอาหารอ่ะค่ะ ) ส่งผลเสียอะไรหรือเปล่า แล้วเพิ่มน้ำหนักได้มากแค่ไหนคะ รบกวนช่วย จขกท ด้วยน้า T^T ขอบคุณค่า