จี่กับกระทะกับนึ่ง แคลอรี่ต่างกันเยอะเปล่าครับ

ลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งลง ไม่ได้เคร่งมากนะครับ
กินไก่+สันในเป็นหลัก  แรกๆกินนึ่ง หลังๆอยากเปลี่ยน
เลยลองเปลี่ยนมาใส่เนยเล็กน้อยจี่กับกระทะ
ตามรูปเลยครับแคลเยอะกว่านึ่งเยอะเปล่าครับ