ทำไงถึงจะสูงครับ

1️⃣ งานวิจัย - งานวิจัยเกี่ยวกับ capsaicin (สารเผ็ดในพริก) กับการเจริญเติบโตของเด็ก ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Nature Communications - โดยนักวิจัยจาก Nanchang University ประเทศ จีน - พวกเขาศึกษาเด็กที่มีภ

เราชอบหุ่นแบบนี้มากๆเลยค่ะ แต่ไม่รู้ต้องออกกำลังกายหรือกินยังไงดี เลยอยากหาเทรนเนอร์หรือใครที่มีเคล็ดลับมาบอกทีค่ะ เราเป็นคนอ้วนมากๆเลยตอนนี้ สูง170 หนัก107 เป็นคนมีหน้าอกอยู่แล้วค่ะ ไม่ได้มีเพราะอ้วน