เวลาเหนื่อยๆ ฮีลตัวเองอย่างไรคะ??

เหนื่อยกับงาน
แบบกลับมานอนที่ห้องแล้วนอนมองเพดาน เพราะถ้าหลับตาลง สมองจะคิดๆๆ ตลอดเวลา

ที่ทำงานไม่ได้มีปัญหาเรื่องคน เพราะสร้างบรรยากาศดี เปิดเพลง ปล่อยมุขเรี่ยราดเล่นกันทั้งวัน

มีแค่ปัญหาในส่วนงานตัวเองที่ยังออแกไนซ์งานได้ไม่ดี งานของทีมก็เยอะ เหนื่อยจนอยากไปใช้แรงเขวี้ยงปาอะไรสักอย่าง ให้ขยับแบบไม่ใช้สมอง แต่เหมือนตอนนี้ขยับร่างยังจะไม่ไหว 555

อยากระบายให้เพื่อนฟัง คือแบบบ่นๆ ไร้สาระบ้าง  คือเป็นคนมีสาระมากไปบางทีก็ไม่ไหว แต่เพื่อนก็เหมือนรับฟังแกนๆไปงั้นๆ (แต่งงานกันหมดแล้ว มีปัญหาเฉพาะตัวเองก็เยอะ)

เล่นกับแมวก็แล้ว
เก็บกวาดบ้านก็แล้ว
ฟังเพลง ร้องเพลง อ่านหนังสือ เล่นsocial ก็ยังไม่ฮีลตัวเองได้เลย
นอนหลับก็ไม่สนิท
ตอนนี้จะเริ่มออกวิ่ง ฝนก็ตกอีก 😂😂
เหนื่อยๆ ดีว่ามีpantip ให้ระบายนิดนึง

-----------------------
วันนี้ 05/09/19
หันมาแก้ที่ต้นเหตุค่ะ จัดลำดับใหม่
เอางานตัวเองมาก่อน งานคนอื่นแบ่งไปช่วย 30% เพราะไม่งั้นโหลดจนทำไม่ทันจริงๆ

ห้าโมงเย็นก็ปิดคอม รีบเดินออกจากออฟฟิศ แล้วกลับมาพักผ่อน วันนี้คงต้องนอนยาวๆ สักวัน

Ray Dalio บอกว่า "ทำทีละอย่าง"

ขอบคุณทุกคนที่มาแชร์วิธีแก้เหนื่อยล้านะคะ
เดี๋ยววันนี้ก็ผ่านไป พรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว
คนเราเริ่มต้นใหม่ได้ทุกเวลา

เจอกันกระทู้หน้าจ้าาา