หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอน5ทุ่มหลับตี4 นอนกลิ้งไปกลิ้งมา สมองชอบคิดโน้นนี้ ไรสาระ พยายามหลับตาข่มตัวเองให้นอนแต่มันไม่หลับง่าาา (╥﹏╥) ต้องเรียนเช้าด้วย ช่วยบอกหน่อยนะคะ please ^ω^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้นอนหลับง่ายครับ?
คือผมเป็นที่หลับยากมากครับในเวลากลางคืน พยายามข่มตานอนตั้งแต่4ทุ่ม จนถึงตี1 ก็ยังไม่หลับ อยู่ๆสมองมันก็คิดนู้นคิดนี่อะไรไม่รู้ครับ ใครพอมีวิธีแนะนำมั้ยครับ ผมอายุ19ปีนะ
สมาชิกหมายเลข 6717128
เป็นคนนอนไม่หลับ ควรพบจิตแพทย์ไหม??
เราเป็นคนนอนไม่หลับมา 4-5 ปีแล้วค่ะ เราจะนอนหลับช่วงเวลา ตี3-ตี4 ตอนนี้อยากเปลี่ยนเวลาการนอนสัก4-5ทุ่ม พยามจะข่มตาหลับแล้ว แต่มันไม่หลับ ( ประมาณว่าต่อให้หลับตา แต่สมองยังคิดเรื่องเรื่อยเปื่อย) อาการแ
สมาชิกหมายเลข 8376436
ทำยังไงให้นอนหลับคะ?
สวัดดีค่ะ ช่วงนี้หนูนอนไม่หลับเลยค่ะหลับยากมาก ชอบตื่นกลางดึก สาเหตุหนูคิดว่าเพร่ะเสียงแม่กรนค่ะ มันอาจจะอ่านดูตลก แต่หนูไม่ไหวจริงค่ะ แต่ก่อนหนูนอนกับเขาก็ไม่ได้ดไรมากค่ะหลับปกติเลยแต่ยิ่งนานวันเข้าเ
สมาชิกหมายเลข 8104839
ทำยังไงให้นอนหลับยาวๆ ได้บ้างครับ
นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ
อิ๊กคิว..ครับผม
เคยเป็นโรคกลัวการนอนหลับกันไหม แก้ยังไงดี
ตั้งแต่ที่มีเรื่องราวมากมายเข้ามาในชีวิต จากคนที่เคยนอนปกติสองสามทุ่ม ตอนนี้กลับนอนไม่ต่ำกว่าตีหนึ่งทุกครั้ง ไม่ใช่ไม่ง่วงน่ะคะ บางคืนมันง่วงมากแต่ไม่กล้านอน ไม่รู้ความรู้สึกจะบอกยังไง เหมือนกลัววันพร
สมาชิกหมายเลข 2829389
นอนหลับยากครับ พอหลับแล้วตื่นกลางดึก หลับต่อไม่ได้
อาการนี้เป็นตั้งแต่ช่วง กุมภา ปีที่แล้วครับ พยายามข่มตานอนตั้งแต่ 3 - 4 ทุ่ม แต่หลับไม่ได้ คือหลับตาแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา บางทีกว่าจะหลับคือปาไปตี 3 ตี 4 บางทีคือนอนไม่หลับทั้งคืนยันสว่างเลย หรือวันไหน
A0X1992
มีปันหานอนหลับยาก จะมีสิทธิผอมมั้ย ทำไงดีคะ
เรากำลังจะเริ่มเล่นเวทค่ะ ตอนนี้กำลังฟื้นฟูระบบเผาผลาญอยู่ แต่เรามีปันหาเรื่องการนอนค่ะ เราเปนคนนอนหลับยากมาก พอคืนไหนไม่หลับก็จะมาหลับเอาอีกคืนต่อมาอะค่ะ เปนแบบนี้มานานแล้ว อย่างเมื่อคืนเราเข้านอนต
สมาชิกหมายเลข 1084268
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
อยากเป็นคนนอนหลับง่ายๆ ควรทำยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 6165272
ขอคำปรึกษาค่ะ พอจะมีวิธีหรือทำยังไงให้นอนหลับบ้างคะ
อาการแบบนี้เคยเป็นเมื่อ2 ปีที่แล้ว พักหลังๆก็มีอาการแบบนี้มาอีก พอดีหนูนอนไม่ค่อยหลับมาประมาณ 2-3 เดือนแล้วค่ะ ปกติหนูเข้านอน 3 ทุ่ม แต่ได้นอนอีกที ตี 3 ตี 4 ตื่นตี 5 บ้าง 6 โมงเช้าบ้าง หรือไม่ได้นอนก
สมาชิกหมายเลข 5938079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆค่ะ