เป็นคนอ้วนเเล้วเกิดปัญหาผิวเเตกลายทำไงดีคะ

.

อยากทราบว่ากล้วยกับนมทานพร้อมกันได้ไหม อยากได้นักโภชนาการช่วยตอบหน่อยครับ

ใครมีวิธีทำให้ไม่รู้สึกท้อระหว่างพยายามลดความอ้วนบ้างคะ  ตอนนี้รู้สึกท้อมากจริงๆมีใครเป็นเหมือนเราบ้าง  เรากินของเฮลตี้ทุกวัน ลดคาร์บ ลดไขมัน จำกัดแคลอรี่ไม่เกิน&nbs

มาดริด+ปารีสก็หยุดไม่อยู่

สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะคือเราเป็นคนๆนึงที่เคยอ้วนมากค่ะ นน.อยู่ที่80+ได้ เราเลยตัดสินใจลดนน.ค่ะ ลดแบบถูกวิธีนะคะ ไม่ได้อดอาหาร จนถึงช่วงนึงน่าจะอยู่ในช่วงอิ่มตัว นน.เรานิ่งมาก อยู่ที่53ได้ คิดอย

.

ไอโฟนxrและxsรุ่น​ไหน​ออกมา​ก่อน​กัน​คะ