ตอนนี้เครียดมากๆเลยค่ะ ใครพอจะมีวิธีคลายเครียดบ้างคะ?

ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ

ปกติผมเป็นคนชอบนวดอยู่แล้วครับ ร้านนวดทั่วไปก็ไปบ่อย เวลาเมื่อยหรือเหนื่อยจากงาน แต่ครั้งนี้แตกต่างออกไป เพราะภรรยาเป็นคนชวนให้ลองคอร์สที่ Sense Spa บอกว่า “มันไม่เหมือนนวดร้านทั่วไปหรอกนะ ลองดู