ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

ช่วงที่เครียดๆไม่มีเวลาเติมพลังให้ตัวเองเพราะต้องทำงานและอย่างอื่นบลาๆจนหมดไปแต่ละวัน มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างค่ะ  ปกติเราทำงานตลอดๆจันทร์ถึงเสาร์ค่ะ เเต่ช่วงนี้มีเรื่องเครียดของครอบครัวเข้ามาให

ไม่ชอบตัวเองเวลาเครียดเลย มันไม่อารมณ์จะทำอะไร จากที่มีเป้าหมายว่าวันนี้นะทำสิ่งนี้ นี้ นี้ แต่พอมีเรื่องเครียดขึ้นมาก็ไม่อยากจะทำอะไรเลย ทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ 😭😭😭

ตอนนี้คือเครียดมากจนนอนไม่หลับ เครียดเรื่องเรียน ครอบครัว เพื่อน คืออ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเลยค่ะ ใกล้จะสอบแล้วด้วย😭

เพื่อนๆว่าวิธีคลายเครียดตัวเองยังไงบ้างคะ แบบทำเเล้วหายเครียดจริงๆเลย ขอบคุณค่ะ

คิด ว่าเป็นข่าวคลายเครียดเรื่องเลือกตั้ง เต้ มงคลกิตติ์  บอก จะรื้อฟื้นกระทรวงเวทมนตร์ ชาวพันทิปคิดเห็นยังไง เราว่า น่าจะให้หมอปลา เป็นรัฐมนตรี จะได้มีการตรวจสอบ ใครใข้งานเด็ก แบบ ไนซ์

สวัสดีครับ หาเพื่อนไปเที่ยวกันครับ ไปรับ-ส่งได้ เห็นว่าเที่ยวแล้วจะคลายเครียด ผ่อนคลาย จึงอยากไปลองดู หญิง-ชาย ใครสนใจเม้น หรือ DM คุยกันครับ If you can join me DM or comment

เรามักจะอยู่นิ่งๆไม่ได้ อารมณ์หลากหลายไปหมด ค่อนข้างไปทางอ่อนไหวมากกว่า แบบจะร้องไห้กับเรื่องเล็กน้อย พยายามโฟกัสกับกิจกรรมคลายเครียด ลดกังวล แค่อยู่ได้ไม่นานเลยค่ะ ทุกเดือนเราจะนอนไม่หลับ 2 วัน พอก่อ

มีอยู่หวะนึงที่ผมดื่มชาเย็นตอนทำงาน สัดพักก็รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น หัวใจเต้นแรงขึ้น เหมือนเลือดสูบฉีดขึ้นหน้า แล้วด้วยที่ผมทำงานหน้าฟร้อนโรงแรม ต้องรับเช็คอินแขกพอดี ต้องบอกรายละเอียดเยอะมากหลายสเต็ป เป

เวลาทำงานหนักๆเครียด ในสภาวะแบบนี้ หรือ เวลามีเรื่องเครียดๆ คุณมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้างครับ? ของ จขกท. สร้างบ้านครับ............................ (ขออนุญาติแท็กหว้ากอกับสินธร&หุ้นด้วยนะครับ)