ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

ช่วงที่เครียดๆไม่มีเวลาเติมพลังให้ตัวเองเพราะต้องทำงานและอย่างอื่นบลาๆจนหมดไปแต่ละวัน มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างค่ะ  ปกติเราทำงานตลอดๆจันทร์ถึงเสาร์ค่ะ เเต่ช่วงนี้มีเรื่องเครียดของครอบครัวเข้ามาให

ตอนนี้คือเครียดมากจนนอนไม่หลับ เครียดเรื่องเรียน ครอบครัว เพื่อน คืออ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเลยค่ะ ใกล้จะสอบแล้วด้วย😭

อยากรู้ว่าเวลาที่เพื่อนๆรู้สึกเครียด มีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้างคะ

เพื่อนๆว่าวิธีคลายเครียดตัวเองยังไงบ้างคะ แบบทำเเล้วหายเครียดจริงๆเลย ขอบคุณค่ะ

ทุกคนคิดเห็นยังไงบ้างคะกับการที่เรียนจบแล้วไปหางานทำแล้วไม่เรียนต่ออะค่ะหนูเครียดมากเลยค่ะหนูอยู่ปวช.3แล้วปีหน้าก็เรียนจบแล้วค่ะมีแต่คนถามว่าเรียนจบแล้วจะต่อไหนจะทำอะไรเป็นคำถามที่หนูตอบไม่ได้เลยค่ะใจ

ถ้าทุกคนทำงานแล้วรู้สึกเครียด พี่ๆมีแนวทางคลายเครียดยังไงบ้าง ของเจ้าของกระทู้คือ หาของอร่อยๆกินกับการนอนหลับ

คนสมัยก่อนเขามีวิธีการคลายเครียด (จากภูมิปัญญาท้องภิ่นของตัวเอง) ยังไงบ้างหรอครับ ขอความคิดเห็นหน่อยครับพอดีหาข้อมูลทำงานไม่ได้เลย เลยอยากถามความเห็นเพื่อนๆครับ ขอบคุณทุกคนมากครับ

ตาม หัวข้อกระทู้เลยครับ บางที บางเรื่อง ก็ไม่รู้จะเครียดไปทำไมครับ บางเรื่องเครียดแต่พอเราคลายๆปมอะไรต่างๆมันก็ชอบคิดให้เอะใจอย่างนู้นอย่างนี้อีกควรทำอย่างไรครับ แต่ก่อนเคยเป็นจนหายไปเอง ตอนนี้เริ่มกั

อ่านหนังสือสอบแล้วเครียด มันกดดันมาก กลัวสอบไม่ผ่าน เพราะเป็นวิชาที่ถ้าสอบไม่ผ่านคือไม่จบแน่ๆ พยายามจะไม่เครียดแล้วแต่มันก็ยังเครียด

คือผมกะมาเล่นเกมคลายเครียดสรุปเครียดกว่าเดิม :)ด่าหมด ทั้งๆที่ผมยังไม่ทันทำมันผมเล่นไม่เก่ง ใช่! แต่จำเป็นต้องด่าด้วยหรอ?? ด่าถึงพ่อถึงแม่ผู้ให้กำเนิดแบบนี้มันถูกหรอครับ?? ผมไม่รู้ว่าสังคมเกมนนี้มันยั