หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีคลายเครียด
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
นักจิตวิทยา
โรคซึมเศร้า
คลับสุขภาพ
ตามหัวข้อเลยค่ะเวลาเครียดๆทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบางค่ะ แล้วยิ่งชอบเครียดตอนกลางคืน ชอบคิดมากก่อนนอน ทำให้นอนไม่หลับ บางทีคิดไปมาร้องไห้เฉยเรยค่ะ เคยไปหาหมอมาแต่หมอบอกว่าปกติดี ให้ผ่อนคลาย แต่ทำร่ะมันไม่หายอ้ะค่ะมีวิธีแก้กันยังไงบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อะไรบ้างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้?
สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ
สมาชิกหมายเลข 9266811
สูงวัยมีปัญหานอนไม่หลับกันบ้างไหม แก้ไขยังไง
เรานี่ปกติไม่มีปัญหา มะวานกินเป็ปซี่ กลางคืนนอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมเนี่ย โมเมไปก่อนว่าเกี่ยว อีกอย่างนอนเลยเวลาด้วย ปกติจะนอนช่วงก่อน 22.00 มะวานนอนเกือบ 23.00 เลยหลับยากซะงั้น น่าจะเกือบตีหนึ่งถึงหลั
natlapoon
เครียด ทำไงให้ผ่อนคลายดีคะ
เวลาเจอเรื่องเครียดหน่อยเราจะเครียดแบบคิดไม่หยุด คิดแล้วคิดอีกบางทีเรื่องมันก็ไม่ได้น่าเครียดขนาดนั้นในความเป็นจริง พยายามพูดกับตัวเองตลอดว่ามันแก้แบบนี้ได้นะไม่เป็นไรหรอกแต่มันเครียดไม่หยุดเรยค่ะถึงร
สมาชิกหมายเลข 2338952
อาการแบบนี้เป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าคะ
มีอาการเครียดกับทุกๆเรื่องที่ผ่านเข้ามาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่จะเครียดกับมันมากๆ ปวดหัวทุกวัน ปวดแบบตุ๊บๆๆจนต้องกินยาพาราเพื่อบรรเทา แต่ก็ยังปวดอยู่ กลางคืนนอนหลับยากและบางทีหลับๆตื่นๆ ฝันร้ายบ่อย ร้องไห
สมาชิกหมายเลข 5366494
มีใครติดตามข่าวสารบ้านเมืองแล้วทำให้เครียดนอนไม่หลับบ้างไหมค่ะ
ปกติคนเป็นไม่ค่อยเครียดกับเรื่องส่วนตัวมากนักแต่อาจมีบ้างนานๆทีเพราะว่ามันเป็นปัญหาส่วนตัวและอาจเกี่ยวข้องกับคนใกล้ชิดบ้างเป็นวงเล็ก1หรือ2วันก็หายค่ะ แต่หลังๆมาตั้งแต่เกิดปัญหาชายแดนกับเพื่อนบ้าน ติดต
สมาชิกหมายเลข 7299230
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อมแซม ฮอร์โมนต้องลดลง ภูมิคุ้ม
parn 256
น้ำตาคลายเครียดได้จริงไหม?
มาแชร์ประสบการณกันนนน คือเราเครียดเรื่องสอบมากเลย เลยเข้าห้องน้ำมาร้องไห้ (แอบร้อง)5555 หลังจากนั้นเราก็รู้สึกมันโล่งมากเลย เหมือนได้ระบาย เหมือนได้ปลดปล่อย มีใครเคยรู้สึกแบบนี้ไหม เราว่าบางทีการร้อง
สมาชิกหมายเลข 4507511
เหนื่อยหมดไฟมากค่ะTT
ช่วงนี่รู้สึกเหนื่อยเป็นพิเศษมากค่ะ นอนก็ไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด บางครั้งก็คิดจนร้องไห้ แล้วยังรู้สึกหมดไฟสุดๆ ไม่อยากทำอะไรเพราะคิดว่าทำไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น เหมือนใช้ชีวิตให้หมดวันไปเฉยๆ บา
สมาชิกหมายเลข 8975970
ทารกหัวเราะและร้องไห้ขณะหลับ
สอบถามค่ะพอดีเมื้อกี้ลูกสาวอายุ4เดือนนอนหลับแล้วอยู่ดีๆก็ร้องไห้พอเงียบไปสักพักน้องหัวเราะเฉยเลยค่ะ แบบนี้เกิดจากอะไรคะ บางทีแม่ก็ตกใจ บางครั้งก็กลัวคนแก่ยิ่งชอบพูดว่าเด็กชอบเล่นกับแม่ซื้อ คุณพ่อคุณแม
สมาชิกหมายเลข 8513517
ยืดท่านี้ ก่อนนอน ลดความดันแกว่งได้จริง
หลายคนเป็นความดันสูง แล้วสงสัยว่าทำไมบางวันตัวเลขดี บางวันพุ่ง ทั้งที่กินยาเหมือนเดิม ความจริงคือความดันไม่ได้ขึ้นจากอาหารอย่างเดียว แต่มาจาก “ความตึงของระบบประสาท” และความเครียดสะสมทั้งวั
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
นักจิตวิทยา
โรคซึมเศร้า
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีคลายเครียด