ทุกคนมีเรื่องอยากถาม ทำงานแล้วเครียดทำไงดี

อยากถามพวกพี่ๆที่เครียด หรือฟุ้งซ่านเวลานอนแล้วนอนกันไม่หลับแกปัญหากันยังไงหรอคะมีวิธียังไงช่วยกันแชร์หน่อยได้ไหม

ผมอยากรู้ตัวตอนฝันครับแต่เป็นพวกไม่มีความรับผิดชอบก็เลยทำวิธีที่ใช้เวลานานๆไม่ได้เช่นผมไปฟังมาเขาบอกว่าให้จดบันทึกความฝันทุกครั้งแล้วเอามันมาอ่านซ้ำหลายๆรอบก่อนนอนแต่ผมเป็นคนขี้เกียจครับทำ 2-3 วันก็เล

คือช่วงนี้เครียดง่ายมากๆ อยากได้เ มะคลายเครียดสุดๆ วันนี้พึ่งดู ก็อบลินเลเยอร์ ฉากที่ ผญ. โดนข่มขืนคือแบบ จิตตก นอนไม่หลับ เครียดสุดๆ ซึ่งฉากนั้นมันไม่ได้แย่ขนาดที่จะมีอาการแบบนั้น ก็นั่นแหล่ะเหตุผลที

ตอนนี้คือเครียดมากจนนอนไม่หลับ เครียดเรื่องเรียน ครอบครัว เพื่อน คืออ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเลยค่ะ ใกล้จะสอบแล้วด้วย😭

ใครมีวิธีดีๆ มาแชร์กันจ้า จขกท. เวลาเครียด 1 ชอบดูรูปแมวน่ารักๆ - จากเครียดเปลี่ยนเป็นคลั่งแทน 2 เล่นเกมส์ต่อสู้RPG -ลดจิตสังหารได้ดีที่เดียว 3 ดูอนิเมะ - แล้วก็ติดงอมแงมไม่หลับไม่นอน

ขอเริ่มเลยนะคะ ทุกวันนี้กิน Clonazepam 0.5 อยู่คะ กินเพื่อคลายเครียด แต่ก่อนเป็นโรคเครียดค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ กินมานานแล้ว กินคู่กับ Amitrip 10 แต่ปัจจุบันกินแค่ ClonaZepam ค่ะ พักหลังอาการทรุดค่ะ ง่วงต

ไม่รู้ว่าตัวเองจะเป็นคนที่คิดมากมายอะไรหนักหนา พอคิดมากก็เครียด ปวดหัว ไม่มีความสุขกับอะไรที่อยู่ตรงหน้าเลยค่ะ ปกติเครียดก็จะกินๆ แต่ช่วงนี้กินอะไรก็ไม่อร่อยเลยย 

เครียดนอนไม่หลับค่อยหลับมาเป็นเดือนแล้ว เครียดเรื่องการเรียน ท้อรู้สึกไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ

สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นรอบที่สองที่ตั้งกระทู้คงเพราะจิตใจเหนื่อยล้าเลยอยากจะชวนคุยให้คลายเครียด ใครเคยทำงานเดิมจนติดcomfort zone บ้าง มันไม่ดีเลยแบบว่าเบื่องานเพราะไม่สามารถไปกับงานนี้ได้อีกแล้ว แต่ก็กลั

อ่านหนังสือสอบแล้วเครียด มันกดดันมาก กลัวสอบไม่ผ่าน เพราะเป็นวิชาที่ถ้าสอบไม่ผ่านคือไม่จบแน่ๆ พยายามจะไม่เครียดแล้วแต่มันก็ยังเครียด