เดินออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?

หนูอายุ16ค่ะ น้ำหนักอยู่ที่66 สูงแค่155ค่ะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนัก ด้วยการเดิน อาทิตย์ละ 5-6วัน(หลังเลิกเรียน โดยมีกระเป๋าหนังสือสะพายมาด้วย) ที่จังหวัดหนูจะมีสวนให้ออกกำลังกายค่ะ รอบสวนประมาณ3.5กิโล
ถ้าหนูเดินทุกวัน ควบคู่กับควบคุมการกินไปด้วย น้ำหนักหนูจะลดมั้ยคะ หรือต้องใช้วิธีการอย่างไรช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ