สอบถาม คนเท้าแบน เวลาเดิน วิ่ง ออกกำลัง คาดิโอ ขยับไปขยับมาต่างๆ เจ็บเท้าไหม

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ Cardio ออกกำลังกาย กายภาพบำบัด สุขภาพกาย

สวัสดีครับ

ผมเป็นคนเท้าแบน (เท้าที่เวลาเอาเท้าลงพื้นแล้ว ฝ่าเท้าจะบิดเข้าด้านในสัมผัสกับพื้น)
เวลาออกกำลังกาย วิ่ง คาดิโอ หรือทำกิจกรรมอะไรต่างๆที่ต้องใช้เท้า
จะเจ็บบริเวณเท้าด้านในตลอด ทุกวันนี้เจ็บจนชิน แต่บางทีก็รู้สึกหงุดหงิดที่ต้องมาเจ็บแบบนี้ตลอด
หลังจากได้พักอาการก็บรรเทาลง

เลยอยากถามคนที่มีเท้าแบน มีอาการแบบนี้เหมือนกันไหมครับ แล้วมีวิธีแก้อย่างไรครับ