มีอาหารเสริม วิตามินตัวไหนช่วยเรื่องอ่อนเพลีย ทำงานหนัก นอนน้อยบ้างไหมคะ

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม โภชนาการ อาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย คลับสุขภาพ

หลังๆเริ่มนอนน้อย นอนไม่หลับ นอนประมาณ 4-5 ชั่วโมง มีวันหยุดที่ได้นอนเต็มอิ่มหน่อยค่ะ
ตอนสมัยเรียนยังทำได้ เเต่พอเริ่มเเก่เเล้วรู้สึกเริ่มไม่ไหวละค่ะ เริ่มโทรม ถึงเเม้จะออกกำลังกายบ้าง
ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ มีตัวไหนบ้างคะถูกเเละดี หรือ ราคาอย่างไรบ้าง ไม่เคยทานอาหารเสริมตัวไหนเลย

ลองหาข้อมูลเบื้องต้นเห็นว่าพวกวิตามินบีรวมก็ช่วยได้เหมือนกันบำรุงประสาท ว่าจะลองไปซื้อมากินดู exec B มีตัวอื่นเเนะนำบ้างไหมคะ ขอบคุณค่ะ เพี้ยนไฟลุก