อายุเข้า 40+ กินวิตามิน อาหารเสริมตัวไหนดีสำหรับคนพักผ่อนน้อย

สอบถามเพื่อนๆ ในพันทิปหน่อยค่ะ ในวัย 40 + ทำงานหนักมาก งานโหมมาไม่หยุดบางวันกว่างานจะเสร็จก็ 5 ทุ่ม เที่ยงคืน ร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้วค่ะ บวกกับอายุมากแล้วด้วย เลยอยากจะมาขอคำแนะนำหน่อยค่ะว่าวัยแบบเรากินอาหารเสริม หรือวิตามินแบบไหนดี ที่ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยทำให้สมองแล่น ๆ หน่อย ต้องการวิธีฮีลร่างกาย ด่วนๆ เลยค่ะ