มีผัก ผลไม้ชนิดไหนบ้างไหมคะที่เป็นแบบแห้งจะได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าแบบสด

สุขภาพดีเริ่มจากอาหารที่เรากินเข้าไป แต่บางทีอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็ไม่ได้อร่อยทุกอย่าง ถ้าไม่ทำเองก็หาได้ลำบากนิดนึง บางทีก็ราคาสูง ยิ่งถ้าเจอตลาดนัด ของน่ากินสารพัด ขนมน่าอร่อย แต่อุดมด้วย แป้ง น้ำต

ขอสอบถามว่า คนเราควรกินวิตามินเสริม หรือ ผักผลไม้ อะไรบ้างครับ เพื่อบำรุง เสริมสร้างให้มีสุขภาพที่ดีครับ ขอบคุณทุกๆ คำตอบ จาก เพื่อนๆ ทุกท่านครับ

ผักผลไม้อบกรอบ 🍓🥦ดูจะเป็นอาหารสุขภาพ กรอบอร่อย ถูกใจคนที่ไม่ชอบผักผลไม้สด แต่ผักผลไม้ที่ผ่านกระบวนการแปรรูปเหล่านี้ มีประโยชน์และคุณค่าอาหารจริงหรือ 🥥ที่วางขายในท้องตลาดมี 2 แบบ คือ ⭐️ผ่านการอบแห้งแ

มีลูกพี่ลูกน้องที่ไม่ทาน "ผลไม้" เลยแต่ทาน "ผัก"ได้ทุกชนิด ถ้าเป็นเช่นนี้จะถือว่าได้สารอาหารจากผักทดแทนผลไม้ได้หรือไม่