หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พึ่งเลิกสูบบุหรี่อยากออกกำลังกายให้มีความอึดมากแต่งวิ่งแปปเดียวก็เหนื่อย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือผมพึ้งเลิกสูบบุหรี่เลยอยากหันมาออกกำลังกายแทนกูรูคนไหนแนะนำได้มั้งครับว่าผมควรเริ่มยังไงดีทานอะไรทำยังให้มีความอึดกับการออกกำลังกายเพราะตอนนนี้วิ่งแปปเดียวก็เหนื่อมากใครพอมีวิธีมาแนะนำกันหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารที่ให้พลังงานมากๆ
คือผมเป็นคนออกกำลังกายจัดผมเล่นกล้ามเสร็จผมก็จะออกไปวิ่งต่อแต่ก่อนทำแล้วร่ายกายไม่ค่อยฝืดแต่พักกลังๆมาปิดเทอมแล้วนอนดึกคือไม่ค่อยมีแรงออกกำลังกายออกได้นิดๆหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5617584
อยากจะสอบถามหน่อยครับใครพอจะมีวิธีทำให้เรามีกำลังในการออกกำลังกายหรือการวิ่งให้ทนขึ้นรึป่าวครับ
พอดีผมวิ่งออกกำลังกายแต่รู้สึกมันไม่ได้ดั่งใจอะครับอยากวิ่งให้ได้นานกว่านี้หรือวิ่งได้ทนมากยิ่งขึ้นใครพอมีเคล็ดลับบ้างรึป่าวครับรบกวนบอกผมหน่อยนะครับขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3657969
มีวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบอื่นนอกจากวิ่งไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับตอนนี้ผมว่าจะเริ่มลดน้ำหนักแต่เห็นคนบอกว่าควรเริ่มจากการวิ่งผมเลยอยากรู้มีการออกกำลังกายแบบอื่นอีกไหมนอกจากวิ่ง เนื่องจากผมเป็นคนเก็บตัวอยู่แต่ใ
สมาชิกหมายเลข 6248800
ออกกำลังกาย
ช่วงนี้ออกกำลังกายอยู่จะลดนํ้าหนักให้ได้ผมก็ออกตามปกติแหละคับได้14วันแล้วแต่ช่วงนี้หืวกว่าปกติซึ่งผมแถบไม่ได้กินขนมเลยตั้งแต่วันแรกผมอยากได้วิธีที่มันช่วยลดความ
สมาชิกหมายเลข 7422586
น้ำหนัก113อยากให้เหลือ80ทำอย่างไรดีครับ
อยากลดความอ้วนครับน้ำหนัก113อยากให้เหลือ80แต่ไม่รู้วิธีออกกำลังกายไม่รุ้จะออกแบบไหนดีและการควบคุมอาหารต้องควบคุมยังไง(ไปลองถามอากู้แล้วก็ไม่รู้อันไหนจริงไม่จริง
สมาชิกหมายเลข 2919588
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พึ่งเลิกสูบบุหรี่อยากออกกำลังกายให้มีความอึดมากแต่งวิ่งแปปเดียวก็เหนื่อย