ช่วยแนะนำที....มือใหม่พึ่งลองกินเวย์ ใช้ยี่ห้ออะไรดีครับ...ช่วยแนะนำที

อยากถามคนกินเวย์ครับ ผมเป็นคนผอมต้องกินยี่ห้อไหนสูตรไหนดีครับ ถ้าควบคู่กับการออกกำลังกาย ขอบคุณ​มาก​ครับ​

ผมเล่นฟิตเนสและจะเริ่มกินเวย์ครับแต่ไม่รู้จะเลือกยี่ห้อไหนดีที่ดูๆก็มีพวก vitaxtrong ,dymatyze ,optimum แต่ที่ดูๆมาของ vx นี่จะมีโปรลดเยอะเลยครับขอคำเเนะยำหน่อยครับ

คือตอนนี้ผมเป็นคนค่อนข้างผอม พยายามออกกำลังกาย กล้ามก็ขึ้นบ้างแต่ก็ไม่ค่อยได้ผล เพราะผมเป็นคนที่กินไม่ค่อยเยอะ ไม่ค่อยชอบกินนู่นกินนี่ เห็นหลายคนบอกว่าถ้าจะออกกำลังกายให้ได่ผลต้องกินเยอะขึ้น หลายมื้อ

พอดีผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 6 เดือน เพื่อสร้างกร้ามเนื้อ (body buliding) คือผมอยากจะลองกินเวย์ เพื่อสร้างเสริมกร้ามเนื้อ ผมเลย อยากถามว่า 1.เวย์มีผลอะไรต่อร่างกายมั้ย? 2.มีผลการรับรองทางกา

คือเราผอมมากค่ะ แต่ร่างกายแข็งแรงนะ ปกติ เคยถ่ายพยาธิก็ไม่มีไรเกิดขึ้น น้ำหนักจะอยู่ที่ 37-39 มาตลอด ไม่ขึ้นเกินจากนี้เลยค่ะ ส่วนเรื่องกิน ช่วงนี้ปิดเทอมตื่นสายกินได้สองมื้อ แต่ส่วนใหญ่ก็แถมมื้อดึกด้ว

ผมนักวิ่งมือใหม่ พอดีจะหาอุปกรณ์วิ่ง พอดีพี่ชายจะไปอเมริกา เลยว่าจะฝากซื้อ นาฬิกาไว้ใส่ออกกำลังวิ่ง ฟิตเนส วัดระดับหัวใจ ว่าจะฝากซื้อ Garmin245 แต่ใคร ๆ ก็ว่าบอกว่าราคาไม่ต่างจากที่เมืองไทยเท่าไร เพื

ถ้าพึ่งเล่นเลย incline  & speed  เริ่มเท่าไหร่ ดีครับ  ตั้งใจเล่นลดน้ำหนัก  รบกวนแนะนำด้วยครับ