สัดส่วน 30 28 36 นี่ถือว่าอ้วนเกินไปรึเปล่าคะ?

เนื่องจากเป็นคนวิ่งมา 1 ปี วิ่งเร็วประมาณ 5- 6 นาที ต่อ 1 km ลงงานวิ่งทุกสัปดาห์ วิ่งสัปดาห์ละ 20-30 km วิ่งมา 1 ปี คนทักว่าตัวเล็กแต่ขาใหญ่ เลยอ่านข้อมูลการวิ่งเพิ่ม พบว่าอยากขาเล็กควรวิ่งช้าๆๆ แต่ยา

น้ำหนัก53 ส่วนสูง163 ค่ะ

พอดีกังวลกับหุ่นตัวเองมาก แต่ก่อนเลยอ้วนถึง 83 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ น้ำหนักอยู่ที่ 58-60 คือไม่เกิน 60 คะส่วนสูง 156-158คะ สัดส่วน อก36 เอว-28-30 สะโพกประมาน 36 คะ อยากทราบว่าหุ่นแบบนี้นี่อวบหรืออ้วนกัน

เราสูง 153 หนัก 53 ค่ะ สัดส่วน 36 : 26 : 34 ค่ะ คือเวลาเราอยู่คนเดียวเราว่าเราก็แค่อวบๆ แต่พออยู่กับเพื่อนๆนี่อ้วนมากๆเลยค่ะ ยิ่งเวลาถ่ายรูปหน้าบานมากเลย เราควรลดน้ำหนักหรือลดสัดส่วนดีคะ คือเราเป็นค

สัดส่วนผู้หญิง36-28-35เป็นแบบไหนคับผมอยากเห็น

อยากให้เพื่อน ๆ ช่วยดูสัดส่วนให้เราหน่อยน่ะ่ค่ะ คือเราสูง 154 ซม. นน. 47-49 กก. ขึ้นลงประมาณนี้ สัดส่วน 33-26(27)-35(36) ประมาณนี้ค่ะ มากน้อยแล้วแต่พุง 555 (อ่อ..ลืมบอก ท้องส่วนล่างประมาณ 30-31.5 นิ้

ตอนนี้เราผอมมากค่ะ สูง156 หนัก36เอง ผอมมากเลย ทำไงดีคะ พอจะเปลี่ยนเวลานอนก็นอนไม่ค่อยหลับอีก ปกตินอนกับปู่กับย่าจนตอนนี้อายุ 15 แล้วค่ะ เราเลยเลือกที่จะขอเค้าว่าอยากนอนคนเดียวบ้าง พอได้นอนคนเดียวดันไม

หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองมากค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุงช่วยแนะนำทีค่ะจะลดยังไงดี🙏🏻🙏🏻

ตอนนี้ผมผ่อนผันเรียนอยู่ครับ แต่อยากเคลียร์เรื่องทหารให้จบเพราะน้ำหนักเกินเกณฑ์ (สูง 175 หนัก 112 / BMI 36+) และน่าจะอ้วนขึ้นอีกด้วยพฤติกรรมการกิน อยากถามพี่ๆ ที่เคยทำครับว่า: 1. วันเกณฑ์จริง เราเดิน

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา