ถามเรื่องออกกำลังกายแต่คนทักว่าผอมจนจะน่ากลัวละครับ

คือเป็นคนเคยอ้วนครับติดขนมหวานและกาแฟมากครับ ผมเลยเข้าฟิตเนสออกกำลังกายจนผอม ปัจจุบันเลยเปลี่ยนจากวิ่งบนลู่เป็นแค่เดินครับและเล่นพวกแมชชีน แต่เพื่อนหลายคนเริ่มทักว่าผมผอมไปแล้ว(เป็นคนหน้าเล็กอยู่แล้วด้วยอะครับพอลดมันเลยดูป่วยไปอีก) ผมควรทำไงต่อดีครับ แบบถ้าอยากลดพุงกับให้มันไม่ดูผอมไป แบบควรเล่น หรือกินอะไร แล้วก็มีอะไรกินแทนเวย์โปรตีนไหมครับ