ขอ How To รีดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนโดยไม่ใช้ยา ไม่ดูดไขมัน หน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

เปิดเทอมช่วงนี้อ้วนขึ้นมากกก เพราะกินจุกจิกยิ่งหนุดยิ่งโหยกินหนักกว่าเดิม การจับถ่ายไม่ค่อยดี คนทักว่าอ้วนขึ้นเยอะมาก เครียดมากเลยค่ะ🤦‍♀️

คืออ้วนมาก ตอนนี้อายุ14น้ำหนัก70ก.ก. สูง156ซ.ม. อยากลดให้เหลือ 50 ก.ก. ขอถามวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ

ตามหัวจ้อกระทู้เลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน พอจะมีใครแนะนำได้บ้างคะ? ปล.ไม่เอาแบบดูดไขมัน กินยาลดความอ้วนงี้นะคะ

ผมหนัก 87 มีนม มีพุง มีไขมันประมาณ 30% ครับ เข้าคำถามเลย 1.พี่ๆเขาแนะนำมาว่า ให้สร้างกล้าม+เพิ่มน้ำหนักก่อน แล้วค่อยรีดไขมันออก เพราะ ถ้ามีกล้ามเนื้อจะยิ่งรีดไขมันออกได้เร็วกว่า รีดก่อนแล้วสร้างทีหลั

ตามหัวข้อค่ะใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราอยากลดน้ำหนักรู้สึกช่วงปิดเทอมน้ำหนักขึ้นเยอะมากเพราะกินนอนกินนอนอย่างเดียวค่ะเลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักตอนนี้เราน้ำหนักอยู่ที่ 70 กิโล สูง168 เราอยากให้น้ำหนักเหลือ 55

สับสนและสงสัยจริงๆครับ กับโครงสร้างร่างกาย ที่รู้ๆกันมี 3 ประเภทคือ 1. ectomorph 2. mesomorph 3 endomorph น่ะครับและทีนี้ น้ำหนักเยอะแต่ดูไม่อ้วน อย่างผมเนี่ย ตอนนี้หนัก 100 กิโลครับ สูง 190 ครับ ซึ่

เราอยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ แต่เป็นคนชอบกินปิ้งย่าง ตัวเองก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากแค่มีพุงเยอะ ใครมีวิทีลดน้ำหนักหรือลดพุงเอามาบอกหน่อยค่ะ

น่องเรา14.5เลยค่ะ ต้องการลดแบบเร่งด่วนค่ะ น่องเราน่าจะใหญ่เพราะกล้ามเนื้อค่ะ เราต้องการลดแบบเร่งด่วนจริงๆ เพื่อนๆมีคลิปหรือวิธีอะไร แนะนำเราได้เลยนะคะ