▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าเรากินไม่เกินที่ร่างกายต้องการ ไม่ออกกำลังกายก้อได้ใช่มั้ยคะ วัดค่าจากbmr
ชานมเย็น 1 แก้ว = 319 kcal
ส้มตำปูปลาร้า = 80 kcal
ปีกไก่ย่าง 1 ไม้ = 90 kcal
ข้าวสวย 1 ทัพพี = 80 kcal
ยำกุญเชียง 1 จาน= 220 kcal
รวมทั้งวันกินไป 789 kcal
แบบนี้ไม่ต้องออกกำลังกายก้อได้ ใช่ป่าว 🤣🤣🤣
ใครมีความรู้บอกโหน่ยยยย 🐷🐷🐷