▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
🐖อยากอ้วนขึ้น ทำไงดี🐘
ปลายปีที่แล้วหนัก 54 ผ่านมา6เดือน ขึ้น6 โล
แต่อยากเพิ่มอีก ช่วยแนะนำการกินให้อ้วนไวอีกหน่อยครับ
ปกติ กินแค่ อาหารปกติ 3มื้อ ของว่างบ้าง ตอนเช้ามืด กับ บ่าย 3 แต่อ้วนช้าจัง
ออกกำลังปกติ งานใช้แรง ผลาญไว