หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงเล่นเวท ออกกำลังกายทุกวัน vs ผู้ชายที่ไม่ค่อยเล่นเวท ออกกำลังกายเป็นบางวัน ใครมีแรงมีกำลังเยอะกว่าครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ผู้หญิงเล่นเวท ออกกำลังกายทุกวัน สม่ำเสมอ 1 ปีเต็ม vs ผู้ชายที่ไม่ค่อยเล่นเวท ออกกำลังกายเป็นบางวัน ประมาณว่าเดือนนึงเล่นเวท 1 ครั้ง แต่เล่นหนักแค่ 2 เดือน อีก 10 เดือน เล่นเบาๆ ออกกำลังกายไม่หนักมาก โดยออก 1 ครั้งต่อสัปดาห์
ใครมีแรงมีกำลังเยอะกว่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า
ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
ออกกำลังกายระยะยาว สิวจะลดลงเองไหมคะะ
พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ
สมาชิกหมายเลข 9160225
อยากทราบว่าที่หัวหินมีฟิตเนสตรงไหนใกล้ๆกับรพ.กรุงเทพ หรือวิลล่ามาร์เก็ตบ้างคะ
พอดีว่าต้องไปทำงานที่รพ.กรุงเทพ สาขาหัวหิน นาน 3 เดือนค่ะ อยากหาที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส วิ่ง ขี่จักรยาน เวทเบาๆ ไม่ทราบว่าที่หัวหินมีสปอร์ตคลับ หรือฟิตเนสดีๆบ้างไหมคะ ถ้าไม่มีแถวนั้นแล้วมีตรงไหนบ้าง ร
Pommalada
ทำไมออกกำลังกายแต่ผิวไม่ใส ไม่เปล่งปลั่งคะ
เราออกกำลังกายมาได้เดือนที่ 4 แล้วค่ะ สัดส่วนลดลง รูปร่างกระชับ แต่ผิวพรรณไม่ค่อยเปล่งปลั่ง ผิวจะเหี่ยวๆ คล้ำๆมากกว่าเดิม หลายคนทักเพราะสงสัยว่าเราออกกำลังกายควรจะผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่ใช่เหรอ เราออกก
Amnuay.k
ลดน้ำหนักแบบเล่นเวท จะทำให้ตัวใหญ่มั้ย ?
คือเพื่อนเราคนนึงเล่นเวทอยู่ เล่นนานล่ะด้วย มีกล้ามอะไรเรียบร้อบนะ เราเนี่ยอ้วน ลดจาด 86 เหลือ 75 โดยการนับแคล แล้วทีนี้มันก็ไม่ลงแล้วอ่ะ เลยให้เพื่อนคนเนี่ยอ่ะ สอนเล่นเวท เริ่มจะเบสิกเลย มันบอกว่าเล่
สมาชิกหมายเลข 774640
เล่นเวททุกส่วนทุกครั้งที่เล่นหรือเล่นเฉพาะส่วนแยกวันกันอันไหนผลลัพท์ดีกว่ากันครับ
ตอนนี้ผมเล่นเวทแบบวันนึงเล่นทุกส่วน วันละ1ชม 3 วันต่อสัปดาห์ครับ ที่ต้องเล่นทุกส่วนเพราะไม่สามารถกะเวลาได้ว่าจะว่างเล่นวันไหนบ้าง จึงไม่สามารถจัดตารางให้เล่นแบ่งเป็นส่วนๆตามวันที่กำหนดได้ครับ แต่เห็นส
Shotaro
ตั้งครรภ์ยังไม่เกิน 3 เดือน นี่ออกกำลังกายไม่ได้เหรอคะ
คือ ตอนนี้เราตั้งครรภ์ได้ 6 สัปดาห์กว่าๆค่ะ แต่คุยกะคนใกล้ตัวเหมือนยังไม่อยากให้เราออกกำลังกาย ปกติก่อนท้องเราเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ เลยโหยหามากมาย คือ แค่ยกเวทเบาๆพอได้มั๊ยคะ หรือไม่ก็โยคะอ่ะค่
nanhan
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงเล่นเวท ออกกำลังกายทุกวัน vs ผู้ชายที่ไม่ค่อยเล่นเวท ออกกำลังกายเป็นบางวัน ใครมีแรงมีกำลังเยอะกว่าครับ
ใครมีแรงมีกำลังเยอะกว่าครับ