คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ได้ทั้งนั้นตามที่ร่างกายรับไหว ถ้าแบบ1ยัดไม่ลง ก็ไปแบบ2โลด
ถ้าไม่อยากกินข้าว2จาน(เพราะเบื่อข้าว อิ่มเกินไปฯลฯ) แนะนำกินอาหารแคลอรี่สูงๆ เช่น ทุเรียน หมูกรอบหมูทอด ชีส นม เป็นต้น
ถ้าไม่อยากกินข้าว2จาน(เพราะเบื่อข้าว อิ่มเกินไปฯลฯ) แนะนำกินอาหารแคลอรี่สูงๆ เช่น ทุเรียน หมูกรอบหมูทอด ชีส นม เป็นต้น
แสดงความคิดเห็น
ว่าด้วยมื้ออาหารสำหรับคนเพิ่มน้ำหนัก
1.กินข้าว 3 มื้อปกติแต่พยายามกินให้เกิน1จานให้ได้
2.กินข้าว 5 มื้อ มื้อละจาน
อยากทราบว่าแบบไหนจะเพิ่มน้ำหนักได้ดีกว่าครับ (แต่ที่ผมเคยได้ยินมา มีแต่คนแนะนำแบบที่2มากกว่าครับ)