ท่าออกกำลังกาย

freemotion dual cable cross
มันมีให้เล่นหลายท่าแต่มีใครทราบบ้างอ่าค่า ในการปรับท่าแต่ละท่าต้องกว้างเท่าไหร่สูงเท่าไหร่บ้างค่ะ
เพราะ หาในเน็ตก็ไม่ค่อยมีสอนอ่าค่า