ออกกำลังกายแล้วไม่คุมอาหารกว่าจะผอมนี่นานมั้ยคะ

เราสูง 157 ซม. น้ำหนัก 52 กก. (ก่อนลด 54 กก. )

เราวิ่งมา 1 ปีค่ะ อาทิตย์ละ 3 วัน หรือไม่ก็น้อยกว่านั้น แต่วิ่งไป 20 นาทีก็หยุดแล้ว ไม่เคยเล่นเวท

ตอนเช้าจะกินอาหารง่ายๆค่ะ อย่างข้าวปั้น+แอปเปิ้ล+นมอัลมอนด์ เพราะนั่งรถไปรร.

ตอนกลางวัน บางวันกินข้าวกับผัดผัก หมูยอ บางวันกินก๋วยเตี๋ยว บางวันกินข้าวต้ม

ตอนเย็นก็กินน้อยบ้าง ถ้าอิ่ม จัดหนักบ้าง ถ้ามื้อนั้นอร่อย555

แต่บางทีแม่ก็ซื้อแซนด์วิชแฮมชีส กล้วยทอด ไก่ทอด พิซซ่าให้บ้างล่ะ ชวนกินข้าวผัดตอน3ทุ่มบ้างล่ะ

ทั้งๆที่แม่บอกจะคุมอาหารให้แท้ๆ

ตอนอยู่โรงเรียนเราก็งดขนม ไอติมนะคะ จนเพื่อนทักว่าไดเอ็ทเหรอ5555 ก็จริงของเพื่อน

มีช่วงนึงเราลดเหลือ 50 กก.ค่ะ พอปิดเทอมขึ้นมา 2 โล

ถ้าเราออกกำลังแบบไม่คุมอาหารกว่าจะผอมนี่นานมั้ยคะ