ไม่มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ทำอย่างไรดี

ได้รับผลตรวจสมรรถนะมา  อยู่ในสถานะ "อ้วน" อยากจะลดน้ำหนัก  แต่ยังขี้เกียจออกกำลังกาย และยังมีความสุขกับการกินอยู่ ทำยังไงถึงจะเกิดแรงบันดาลใจ ลงมือลดน้ำหนักได้ครับ เพื่อนๆ สร้างแรง

ความพยายามไม่ได้การันตีความสำเร็จ แต่รับประกันว่าเราจะไม่เสียดาย เราทุกคนล้วนเคยตั้งความหวังไว้สูงลิบ ทุ่มเททั้งแรงกายแรงใจเพื่อคว้าสิ่งที่ต้องการ แต่บ่อยครั้ง ความพยายามของเราไม่ได้หมายความว่าจะนำพา

มีใครบางที่ยอมรับว่าตัวเองล้มเหลวในการลด นน. ตัวเอง -เพราะอะไรถึงลดไม่ได้ -แล้วคุณจะทำยังไงต่อ มาแชร์กันฟังหน่อย ------------------------------------------------------------------------ สำหรับตัวผม

พอต้นปีทีไรก็จะมีการตั้งปณิธานไว้ เช่น ปีใหม่นี้จะเก็บเงิน จะไปเที่ยวต่างประเทศ จะเริ่มออกกำลังกาย จะตั้งใจเรียนจะซื้อบ้าน จะตั้งใจเรียน จะลดน้ำหนัก ซึ่งเวลาผ่านไปไม่นานปณิธานเหล่านี้ก็จะพังไม่เป็นท

สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนที่มีรูปร่างลักษณะอวบ และด้วยความที่กระดูกค่อนข้างใหญ่ เลยทำให้รูปร่างดูเหมือนผู้ชาย เราออกกำลังกายแล้ว แต่ออกนานๆและหนักไม่ค่อยได้ ด้วยความที่เป็นโรคเลือดจางทำให้เหนื่อยง่าย

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

อยากได้แรงบันดาลใจดีๆสักข้อ เพื่อทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักครับ ช่วงนี้พยายามลดอาหารและออกกำลังกายอยู่ แต่พอได้สัก 2-3 วัน มันจะเริ่มรู้สึกเบื่อ แล้วก็กลับไปกินเหมือนเดิมรวมทั้งขี้เกียจไปออกกำลังกาย

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเราอ้วน​-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้​ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ​ กินคลีน​ ไม่อดอาหาร​ แต่ว่าไม่ออกกำลังกาย​เลย​ ​ ตัวจะเหลวไม่กระชับ​มั้ยคะ​ และจะโยโย่มั้ยคะ​