ไม่มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ทำอย่างไรดี

ได้รับผลตรวจสมรรถนะมา  อยู่ในสถานะ "อ้วน" อยากจะลดน้ำหนัก  แต่ยังขี้เกียจออกกำลังกาย และยังมีความสุขกับการกินอยู่ ทำยังไงถึงจะเกิดแรงบันดาลใจ ลงมือลดน้ำหนักได้ครับ เพื่อนๆ สร้างแรง

ความพยายามไม่ได้การันตีความสำเร็จ แต่รับประกันว่าเราจะไม่เสียดาย เราทุกคนล้วนเคยตั้งความหวังไว้สูงลิบ ทุ่มเททั้งแรงกายแรงใจเพื่อคว้าสิ่งที่ต้องการ แต่บ่อยครั้ง ความพยายามของเราไม่ได้หมายความว่าจะนำพา

มีใครบางที่ยอมรับว่าตัวเองล้มเหลวในการลด นน. ตัวเอง -เพราะอะไรถึงลดไม่ได้ -แล้วคุณจะทำยังไงต่อ มาแชร์กันฟังหน่อย ------------------------------------------------------------------------ สำหรับตัวผม

ก็คือเราเป็นขก.กระดูกใหญ่หรือสันใหญ่ เราเป็นขี้เกียจเราเคยลดน้ำหนักได้ เพราะตอนนั้นจะสอบรด ม.4เลยตั้วเป้าหมายแล้วเราก็เข้าได้ เราก็เลยผอมเหลือ58 เเต่จากนั้นเราก็ปล่อยเลยไม่ควบคุมกินบ้างก็มีวิ่งแต่ไม่เ

คือเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักแต่เราก็รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายมากๆทำไงดีคะ

พอต้นปีทีไรก็จะมีการตั้งปณิธานไว้ เช่น ปีใหม่นี้จะเก็บเงิน จะไปเที่ยวต่างประเทศ จะเริ่มออกกำลังกาย จะตั้งใจเรียนจะซื้อบ้าน จะตั้งใจเรียน จะลดน้ำหนัก ซึ่งเวลาผ่านไปไม่นานปณิธานเหล่านี้ก็จะพังไม่เป็นท

ตอนนี้เราอายุ 31 ส่วนสูง 158 น้ำหนัก 57 กิโล เราอยากลดน้ำหนักแต่ เกลียดตัวเองที่ขี้เกียจ ตั้งใจจะไปวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน พอเลิกงานแล้วก็ไม่เคยได้ไป เถียงกับตัวเองว่าเหนื่อย พยายามเปิดรูปผู้หญิงสว

สวัสดีค่ะ คือเรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย เพราะขี้เกียจบวกกับไม่ชอบออกกำลังกายคนเดียว จนเริ่มอ้วนขึ้นมากค่ะน้ำหนัก60 สูงแค่ 157 เลยไปออกกำลังกาย ออกกำลังกายวันแรกกลับบ้านมาก็ไม่เป็นไรนะค

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนที่มีรูปร่างลักษณะอวบ และด้วยความที่กระดูกค่อนข้างใหญ่ เลยทำให้รูปร่างดูเหมือนผู้ชาย เราออกกำลังกายแล้ว แต่ออกนานๆและหนักไม่ค่อยได้ ด้วยความที่เป็นโรคเลือดจางทำให้เหนื่อยง่าย