เเนะนำเวย์สำหรับคนผอมหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ผมอายุ18ปี สูง169 หนัก55 เป็นคนกินเฉพาะตอนหิวจริงๆ ประมาณหลังออกกำลังกายเสร็จ ผมชอบวิ่ง3-4วัน/สัปดาห์ ยกเวทบ้าง1-2วัน มีคำเเนะนำอะไรเพิ่มเติมมั้ยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่