หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างค่ะ? ขอhow toหน่อยค่ะ♥
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
เบิร์น (Burn)
ใครเคยลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างค่ะ ขอวิธีหน่อยค่ะ อยากลดน้ำหนักค่ะ คือหนัก55-59 นี่แหละค่ะ สูง153 อายุ14ค่ะ ขอวิธีลดแบบถูกวิธีและปลอดภัยด้วยค่ะ อยากลดสัก10กว่าโลค่ะ😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง155 น้ำหนัก60 ค่ะ อยากลดน้ำหนักขอคำแนะนำดีๆหน่อยค่ะ
อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก47-48 ค่ะ ต้องทำยังไงบ้างคะคือไม่เคยลดเลยมีแต่กินอย่างเดียว แล้วรู้สึกว่าอึดอัดค่ะ อยากลดมากๆพยามลดหลายครั้งแต่ก็ไม่สำเร็จสักครั้งค่ะ ขอ
สมาชิกหมายเลข 4285647
พอดีว่าอยากลดน้ำหนักค่ะรบกวนบอกวิธีลดให้หน่อยได้ไหมค่ะ
ตอนนี้หนัก83ค่ะสูง160 คืออยากลดน้ำหนักมีวิธีไหนที่ลดแล้วได้ผลไหมค่ะ แต่ตอนแรกหนัก85ค่ะ แต่ลงมา2โลเพราะออกกำลังกายแล้วก็คุมอาหารค่ะ แต่อยากให้น้ำหนักลงอีกค่ะ พอจ
สมาชิกหมายเลข 7551957
อยากผอมต้องทำไง?
คือตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะอยากถามสูตรลดความอ้วน และเพิ่มความสูงค่ะ ตอนนี้สูง148 น้ำหนัก55-56ค่ะ ช่วยบอกวิธีหรือแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6624990
ขอวิธีลดเร่งด่วนบ้างค่ะ สูง155 หนัก57 !!
ใครมีวิธีที่ลดน้ำหนักไวที่สุดบ้างคะ แระนำหน่อยค่ะ ตอนนี้หนัก57 อยากลดให้เหลือ45 ค่ะ มีวิธีไหนที่ไวที่สุดบ้างไหมคะ 😭😭
สมาชิกหมายเลข 7412371
ช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 62กก. เอวประมาณ28-29ค่ะ อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มลดแบบไหนยังไง ช่วยแชร์วิธีลดหน่อยได้มั้ยคะแบบไม่กินยาลดน้ำหนัก อยากลดจาก62กก.เหลือ50กก. ภา
สมาชิกหมายเลข 4680243
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างค่ะ? ขอhow toหน่อยค่ะ♥