หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครสนใจอยากมีแฟนกำลังผอมบ้าง ???
กระทู้คำถาม
ศาลาคนเศร้า
ความรักวัยทำงาน
ลดความอ้วน
ปัญหาความรัก
ศาลาคนโสด
ตามหัวข้อกระทู้เลย....
เราเคยตั้งกระทู้ไปเมื่อต้นเดือน แล้วก็มีคนแนะนำให้ลองปรับตัวเอง ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย ออกไปวิ่ง ทำกิจกรรมเรียกเหงื่อ ปรับปรุงการกิน น้ำหนักลดอย่างน่าตกใจ
แต่ก็ยังอยากมีแฟนอะ อยากหาคนออกไปวิ่งด้วยกัน 😒
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครที่กำลังหัดวิ่งบ้างค่ะ
ใครที่กำลังอยากหันมาดูแลสุขภาพ มาวิ่ง มาออกกำลังกายบ้าง เราลองแล้ว พอทำคนเดียว มันไม่มีเพื่อน ไม่สนุกเลยวิ่งคนเดียว ใครที่กำลังหาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไปด้วยกันมั๊ยคะไปหลายๆคนจะได้สนุกๆ
สมาชิกหมายเลข 7096383
อยากสอบถามเรื่อง น้ำหนักตัว ครับ
ปี 2015 น้ำหนัก 73 ปี 2016 น้ำหนัก 69 ปี 2017 น้ำหนัก 66 ตอนนี้ มีคนทักว่า ทำไม ดูผอม ลง .....จนทำให้ ผมวิตก ปัจจุบัน ก็ วิ่งออกกำลังกาย ในวันเสาร์ ทำงานล้างรถ ทำสวน เหงื่อออกง่าย เปียกชุ่มทั้งตัว
สมาชิกหมายเลข 3889165
เคยผอม
เคยลดน้ำหนักได้จาก 70 เหลือ 51 เมื่อก่อนลดจากการควบคุมอาหารแต่ไม่ได้อด ออกกำลังกายหนักทุกวันจนน้ำหนัก51 เราก็เลิกออกกำลังกาย เวลาผ่านไปตามใจปากน้ำหนักขึ้นมาเป็น 56-57 เราก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกคร
น้องกล้วยหอมทอด
อยากออกกำลังกาย แต่แพ้เหงื่อตัวเอง ควรทำยังไงดี?? T_T
ชาตินี้คงไม่ผอม ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะ เป็นเหตุผลที่อยากออกกำลังกายค่ะ แต่ แต่ แต่ พอออกกำลังกายทีไร เหงื่ออกทีไร สิ่งที่ตามมาคือ พดที่ขึ้นที่หน้า ที่คอ ที่ข้อพับ ที่หลัง แสบคันบริเวณไรผม บางทีเหมื
สมาชิกหมายเลข 3189798
บริหารหัวใจด้วยการวิ่งอย่างเดียว เพียงพอไหมครับ
วิ่งอยู่กับที่แบบต่อเนื่องไม่หยุดครับ ครึ่งชั่วโมง ไม่สะดวกออกไปวิ่งข้างนอก (กลัวรถเฉี่ยว และบ้านอยู่ไกลจากสวนสาธารณะ) เลยวิ่งกับที่ในห้องครับ วิ่งไปแกว่งแขนไปมาด้วย แต่เหงื่อออกเยอะเลย แบบนี้ถือว่าเ
ผู้ชายที่ไร้ประโยชน์
เหงื่อออกผอมจริงมั้ย
เป็นคนเหงือออกเยอะค่ะแล้วมีคนทักว่าเหงื่อออกเยอะขนาดนี้น้ำหนักลงกี่โลคะ
สมาชิกหมายเลข 8240259
เป็นคนผอมอยู่แล้วพอออกกำลังกายก็ผอมลงไปอีก (อยากให้น้ำหนักขึ้น)
เดิมทีเป็นคนผอมอยู่แล้วครับ ตอนแรกหนัก65 กิโล เคยอ่านว่าออกกำลังกายช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ กล้ามเนื้อจะมากขึ้น เลยออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันละ 6-9กิโล สัปดาห์หนึ่งหยุดวิ่ง 2-3วัน วิ่งแบบนี้ได้4เดือน ไม่ช่
หางขาว
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
วันนี้จะไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย ชาวพันทิปเป็นพยานด้วยนะคะ
เป็นมนุษย์ขี้โรค ขี้เกียจออกกำลังกาย มาตลอดชีวิต ออกๆหยุดๆ เริ่มใหม่นับไม่ถ้วน วันไหนอยากผอมก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที วันไหนขี้เกียจก็ทิ้งมันซะดื้อๆ ข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย มีมากมายไม่มีเวลา(แต่น
MooMay_Chompu
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศาลาคนเศร้า
ความรักวัยทำงาน
ลดความอ้วน
ปัญหาความรัก
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครสนใจอยากมีแฟนกำลังผอมบ้าง ???
เราเคยตั้งกระทู้ไปเมื่อต้นเดือน แล้วก็มีคนแนะนำให้ลองปรับตัวเอง ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย ออกไปวิ่ง ทำกิจกรรมเรียกเหงื่อ ปรับปรุงการกิน น้ำหนักลดอย่างน่าตกใจ
แต่ก็ยังอยากมีแฟนอะ อยากหาคนออกไปวิ่งด้วยกัน 😒