เป็นคนผอมอยู่แล้วพอออกกำลังกายก็ผอมลงไปอีก (อยากให้น้ำหนักขึ้น)

กระทู้คำถาม

เดิมทีเป็นคนผอมอยู่แล้วครับ ตอนแรกหนัก65 กิโล  เคยอ่านว่าออกกำลังกายช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ กล้ามเนื้อจะมากขึ้น
เลยออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันละ 6-9กิโล สัปดาห์หนึ่งหยุดวิ่ง 2-3วัน  วิ่งแบบนี้ได้4เดือน ไม่ช่างน้ำหนักเลย
ผ่านมา4เดือน ลองช่างดู น้ำหนักหายไป 4กิโล จาก 65 เหลือ 61.7 ผอมอยู่แล้วก็ผอมไปอีกกางเกงเริ่มหลวม TOT
เซงเลย กะว่าจะดูมีน้ำมีเนื้อดันหายไปอีก

(ผมเล่นเวทไม่เป็นนะครับ ถนัดก็วิ่งนี้เหลาะครับ )  ผมสูง185นะ