วันนี้จะไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย ชาวพันทิปเป็นพยานด้วยนะคะ

เป็นมนุษย์ขี้โรค  ขี้เกียจออกกำลังกาย มาตลอดชีวิต  ออกๆหยุดๆ  เริ่มใหม่นับไม่ถ้วน
วันไหนอยากผอมก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที  วันไหนขี้เกียจก็ทิ้งมันซะดื้อๆ
ข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย  มีมากมายไม่มีเวลา(แต่นั่งเล่นเกมได้), หอบ,
เหงื่อออกแล้วคัน,วิ่งแล้วง่วง(จริงๆง่วงตลอดเวลา),รองเท้าพัง,ไม่ได้ใส่สปอตบรา,
บลาๆๆๆ
แต่วันนี้ ไม่ไหวแล้ว ร่างกายแย่ น้ำหนักขึ้น หอบหนักมากทุกวัน ขี้เกียจทำงาน
สุขภาพจิตก็แย่ โรคซึมเศร้าเริ่มถามหา  นั่งร้องไห้ได้เป็นวันๆ คนรอบข้างก็ไม่เข้าใจ
วันนี้ตั้งใจไว้แล้วว่า  จะไปออกกำลังกายให้ได้  และจะทำให้ได้ต่อเนื่อง  
จะกลับมาเป็นผู้เป็นคนให้ได้สักที  ผลดียังมีอีกหลายอย่าง  ทั้งเพื่อตัวเอง  
และครอบครัว ถ้าเราแข็งแรง ความสุขจะกลับมา ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ