ถามครับ ทำไมเดินขึ้นตึก 6 ชั้นถีงรู้สึกเหนื่อยกว่า เดินออกกำลังกาย1 ชั่วโมง

ตอนก่อนวิ่งจะอยู่แถว 55-60 พอวิ่งได้สักสองนาที จะขึ้นไปถึง 150 -155 วิ่งอยู่ราวๆครึ่งชั่วโมงก็จะอยู่แถว 150up นี่แหละ พอหยุดวิ่งก็จะลงมาที่ 90 ในสองนาที แล้วกลับไปที่ปรกติคือราวๆ 60 ในเวลาประมาณสี่สิบ

เวลาเราทำงานบ้าน เช่น ดูดฝุ่น ล้างจาน ซักผ้า อบผ้า ..... จะรู้สึก " เหนื่อยมาก และ เพลียมาก เหมือนจะขาดใจไงก็ไม่รู้ " ค่ะ กลับกัน ถ้าไปออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือ กระโดดตบ กลับ " ไม่รู

กระทู้นี้เล่าเรื่องความเร็ว ประมาณ 19 ขวบ ตอนนั้นปิดเทอมอยู่ๆก็นึกคึก อยากวิ่งจบ 10K ให้ได้ จำไม่ได้ว่าทำไม ผมนั่งรถเมล์ประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อไปยังสวนสาธารณะ ที่สวนนั้นมีระยะ 1.05 Km ต่อรอบ ถ้าจำไม่

ปกติผมออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว พอดีทำงานออฟฟิศแล้วมีเวลาว่างเป็นช่วงๆ เลยอยากเผาผลาญซักหน่อย เลยเดินขึ้นบันไดจากชั้น 1 ไปที่ชั้น 20 โดยไม่หยุดพักเลย ใช้เวลา 6-7 นาที โดยประมาณ เมื่อถึงชั้น 20

มีเรื่องจะถามทุกคนคะ มาเช่าห้องแถวเทียนทะเล20 มีครั้งซักผ้าครั้งแรกไม่รู้ว่าเครื่องซักผ้าจะเสร็จกี่นาทีเครื่องมันขึ้นเป็น1ชั่วโมง10 นี่เอาไปปั่นตอนเที่ยงคืนตี1ครึ่งลงไปดูยังไม่เสร็จเลยขึ้นมานนนอนไปสัก

คือผมชอบวิ่งครับ วิ่งตอนเย็นวันละ 3 กม.(ไป-กลับ 3 กม.) ขาไป 1.5 กม. มันมีที่ออกกำลังกาย อบต. อยู่ ผมแวะพักออกกำลังกายที่นั่นอีกประมาณ 15 นาที แล้วก็วิ่งขากลับอีก 1.5 กม. คือมันหอบอะครับทั้งขาไปและขากล