หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หัวใจคุณเต้น "ต่ำสุด" เท่าไหร่ครับ?? (ตอนหลับสนิท) ... ของผม 7 ครั้งต่อนาที
กระทู้สนทนา
โรคหัวใจ
สุขภาพ
แพทย์
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ของผม 7 ครั้งต่อนาที ผมอายุ 53 ปี
ของเพื่อนๆเท่าไหร่กันครับ แอบกังวลว่ามันจะต่ำไปมั้ย
ขอบคุณครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
อายุ 53 ก่อนนี้เล่นฟุตบอล ออกกำลังกายเบาๆ มา 2 ปีหลัง หันมาวิ่งออกกำลังกาย ไม่มีเคยอาการเหนื่อย หอบ หรือหายใจผิดปกติใดๆ
ไม่มีโรคประจำตัว ตรวจสุขภาพทุกปีๆละ 2 ครั้ง ทุกค่าปริ่มๆ แหะๆๆ
หัวใจผมเต้น 60-- ครั้ง/นาที เป็นเรื่องปกติ แต่ภรรยากังวล เลยไปตรวจ EKG หมอบอกปกติของคนบางคน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยกาชาด ซื้อสลากออนไลน์กับกาชาดได้
เดี๋ยวนี้สะดวก ซื้อออนไลน์ ไม่ต้องไปเบียดคนที่งานกาชาด สวนลุม (คนแก่เดินไม่ไหว) https://www.iredcross.org/raffle/campaign/rcfair2025 มีหลายเจ้า (มีทั้งรางวัลรถเบนซ์, ทองคำ,....) หาเบอร์ที่ยังไม่มีคนซ
FlyMe
ช่วงเวลาที่ต้องตัดสินใจ สำหรับบางอย่างในชีวิต เราควรตัดสินใจอย่างไรดี
เวลาเราจะตัดสินใจอะไรบางอย่าง เราควรใช้อะไรในการตัดสินใจดีคะ -ใช้ความรู้สึก -ใช้เหตุผล -หรือใช้สัญชาตญาณดี ควรตัดสินใจอย่างไรให้ใจเบาที่สุด
สมาชิกหมายเลข 6004415
5 เครื่องดื่มที่ช่วยกดไตรกลีเซอไรด์หลังมื้อให้ค่อย ๆ ลด ไม่พุ่งแรง ดื่มง่าย ของหาได้ทั่วไป
ใครที่ตรวจสุขภาพแล้วเจอไขมันสูง แม้จะพยายามลดทอด ลดหวานแล้ว แต่ยังไม่ค่อยดีขึ้น ส่วนหนึ่งคือ “หลังมื้อ” ไม่ได้ช่วยชะลอการดูดซึมไขมันครับ วันนี้ผมเลยรวม 5 เครื่องดื่มที่ช่วยกดไตรกลีเซอไรด์ห
parn 256
เสิร์ฟเมนูโปรดของใครหลายคนกับ ข้าวขาหมูจานใหญ่ 🍚🐷
เสิร์ฟเมนูโปรดของใครหลายคนกับ ข้าวขาหมูจานใหญ่ 🍚🐷 จัดเต็มทั้งผักดอง ไข่พะโล้ และหมูตุ๋นที่เคี่ยวมาอย่างดี เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนลิ้น ชุ่มฉ่ำทุกคำ โป๊ะด้วยหนังหมูนุ่มเด้ง ละลายในปากแบบฟินสุดๆ 🤤 เสริมรสด้
Mhom Utayo Dave
ปีใหม่ 2569 เพื่อน ๆ สูงวัยใช่เลย อยากได้อะไรเป็นของขวัญกัน
จะปีใหม่แล้ว เทศกาลความสุขความรื่นเริง ก็ได้ของขวัญกันใช่ไหม ปีใหม่ทีก็สรรอยากได้นั่นได้นี่ สมัยสาว ๆ สามีชอบซื้อเสื้อใหม่ให้เราบอกว่าปีใหม่ต้องใส่เสื้อผ้าใหม่ แต่แหมรสนิยมคนละอย่างเลย ก็เลยบอกไปว่าไม
natlapoon
5 ความเปลี่ยนแปลงชีพจร ที่คนอายุ 40+ ไม่ควรมองข้าม
หลายคนคิดว่าชีพจรคือแค่ตัวเลขตอนออกกำลังกาย แต่ความจริงชีพจรคือหน้าต่างของหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท และความฟิตของร่างกาย ยิ่งอายุเกิน 40+ ความเปลี่ยนแปลงของชีพจรบางอย่าง อาจเป็นสัญญาณล่วงหน้าของโรคหั
parn 256
5 นาทีก่อนนอน ลดเสี่ยงเส้นเลือดตีบได้จริง
หลายคนคิดว่าป้องกันเส้นเลือดตีบต้องรอไปออกกำลังหนักหรือกินยาเท่านั้น แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” เป็นเวลาทอง เพราะร่างกายกำลังเข้าสู่โหมดซ่อมแซม หลอดเลือดจะผ่อนคลาย ความดันควรลดลง ถ้าลองท
parn 256
30 นาทีก่อนนอน ช่วยลดไขมันเลวได้จริง
หลายคนโฟกัสแต่เรื่องลดไขมันเลว (LDL) ที่อาหารเช้า–กลางวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือพึ่งยา แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งของร่างกาย นั่นคือ “ก่อนนอน” เพราะช่วงกลางคืนคือเว
parn 256
หัวใจเต้น 141-145 ครั้งต่อนาที
วันก่อนรู้สึกเหนื่อยมากและหัวใจเต้นเร็วค่ะ เลยไปหาหมอ วัดได้ 141-145 ครั้งต่อนาที ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ทำอะไร ใช้ชิวิตปกติ มีไข้เล็กน้อย 37.5 องศา ท้องเสียร่วมด้วยค่ะ ความดัน 140/90 สูงไปนิด แต่ที
AunAun_LoneLy
แนวทางการลดความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคหัวใจ
สุขภาพ
แพทย์
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หัวใจคุณเต้น "ต่ำสุด" เท่าไหร่ครับ?? (ตอนหลับสนิท) ... ของผม 7 ครั้งต่อนาที
ของเพื่อนๆเท่าไหร่กันครับ แอบกังวลว่ามันจะต่ำไปมั้ย
ขอบคุณครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้