เวท+คาดิโอ หน้าท้องอันตรายมั้ย?!

กระทู้คำถาม

อยากถามผู้รู้ค่ะคือดิฉันเป็นคนน้ำหนักประมาณ 60 กิโล เลยเริ่มออกกำลังกายโดยการเดินรอบหมู่บ้านมั่งวิ่งมั่ง ฟิตเนตมั่ง ก็ปกติ
แต่พอเริ่มคาดิโอ หรือเวท ตามยูทูป ที่ช่วยลดหน้าท้อง ทำได้แค่ ครึ่งชม. เพราะเจ็บและปวดท้องมากเวลาต้องเกร็งนานๆ อีกวันถัดมา ท้องเริ่มแข็งๆ(เมื่อจิ้มๆดูนะคะ) แต่รู้สึกเจ็บและปวดท้องไม่หายเลยค่ะ มันเคืองๆอยู่ตลอดเวลาจากการออกกำลังกายครั้งนั้น แบบนี้ปกติหรือป่าวคะ? ( วันนี้จะออกต่อแต่ไม่ไหวเลยค่ะทั้งเจ็บทั้งเกรงไปหมด)