เริ่มต้นด้วยการยืดเส้นยืดสาย เตรียมพร้อมออกกำลังกายไปด้วยกัน ทั้งการปั่นจักรยาน รวมถึงอุปกรณ์ยกเวทต่าง ๆ บิ๊กเอ็มฝากเคล็ดลับง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพในแบบฉบับเฉพาะตัว “ทานอะไรเข้าไปต้องพยายามออกกำลังกายเบิร์นออกไปเท่านั้น ที่สำคัญต้องมั่นคงและมีวินัยต่อตัวเองด้วยนะครับ”
Cr. เพจ Ch7HD
หล่อล่ำมากเลยพ่อคุณ หล่อทุกอิริยาบถ 😍
1 วัน ชวนออกกำลังกาย ไปกับ บิ๊กเอ็ม 💪