น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากเพิ่มน้ำหนัก 3 โลต่อสัปดาห์ ต้องทานอะไรบ้างครับ ?

กระทู้คำถาม

เพิ่มน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย คํานวณแคลอรี่

สวัสดีครับ ผมรบกวนขอสอบถามหน่อยครับ คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักตัวเอง ประมาณสัปดาห์ละ 3 โล (ตั้งเป้าเดือนละ 10 โล) ครับ

เลยอยากทราบว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 999570

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย คํานวณแคลอรี่

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่