อายุ14จะ15 แต่แขน-ขาเล็กมากทำยังไงให้แขนขามีเนื้อมากขึ้นครับ

สวัสดีครับ ขอรบกวนพื้นที่สอบถามและขอคำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์ดูแลผู้ป่วย/ผู้พิการ หรือบุคลากรทางการแพทย์ในพันทิปครับ ตอนนี้น้องอายุ 14 ปี เป็นเด็กพิการ คุณหมอให้เวลา 4 เดือน ในการตัดสินใจเรื่องการ

เป็นคนที่แขนเล็กไม่สมส่วนกับช่วงล่าง เลยอยากทราบว่า 1. กินอาหารประเภทอะไร หรือกินอะไรที่ช่วยเสริมกล้ามเนื้อค่ะ 2. กินในปริมาณ/สัดส่วนเท่าไหร่ต่อมื้อ (ค่าBMIอยู่ที่17 อยู่ในเกณฑ์น้ำหนักน้อย) อายุต่ำก

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

คือผมอยากลดไขันครับ เคยผ่านการเล่นกล้ามมาแล้วทุกส่วน อก ไหล่ หลัง แขน ขา หน้าท้อง อยากทราบว่า แค่คุมอาหารกับวิ่งเบิร์น 2 อย่างกล้ามเนื้อจะชัดขึ้นมั้ย แล้วจะเห็น six pack มั้ยครับ ผมอายุ 19 สูง 172 ต

จริงๆน้องมาแนว บุ่มบิ๋ม เลย เล่นหัวเสา รับบอลแรก แม้บอลแรกยังไม่เป๊ะ แต่เกมส์บุกอลังการมากเวอร์ กระโดดสูงมาก คล่องตัว ตัวสูงเพรียว แขนขายาว ตบหนักมาก (ในคลิปน้องสวมเบอร์ 5) อนาคตมีสิทธิ์เป็น อีโกนู ใน

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา