ปรึกษาเรื่องการวิ่ง หลังผ่าตัดค่ะ

คือเมื่อปลายเดือนที่ผ่านมา เราพึ่งผ่าตัดรักษาริดสีดวง จนมาวันนี้ เราว่าร่างกายเราหายดีแล้ว ไม่เจ็บแผล เดินได้ ใช้ชีวิตปกติ จึงได้ออกสนามวิ่งครั้งแรก ในรอบเกือบ 3 อาทิตย์
ทีนี้ ปัญหาคือ เราวิ่งได้เพียง 500 เมตร แถมสตาร์ทช้ามาก อยู่ที่เพซ 8 เอง เหมือนแรงมันมีเท่านี้ เราวิ่งแบบหอบมาก เหนื่อยยังกะวิ่งไป 3 กิโลเลย ปกติเราอาจจะไม่ใช่คนวิ่งเก่งอะไร ทุกครั้งจะวิ่งประมาณ 2-2.5 กม. เพซ 7 กลางๆ แล้วพักจิบน้ำ เดินนิดหน่อย แล้ววิ่งต่อ ครั้งละ 5-7 กม.

แต่นี้ 500 เมตรก้อหอบแล้ว เฟลสุดๆ เราก้อพยายาม วิ่งต่อนะคะ อีก 500 เมตรก้อยังดี วิ่งๆ เดินๆ สุดท้ายทนเหนื่อยไม่ไหว
นี้ไม่ใข่ครั้งแรก ที่เราหยุดวิ่งไป 2-3 อาทิตย์นะคะ เมื่อปลายปี ก้อหยุดวิ่งไปเพราะติดภาระกิจ กลับมาวิ่ง ก้อยังรักษามาตรฐานของตัวเองได้ ไม่มีปัญหาอะไร

คือเราอยากถามผู้รู้มากเลยว่า นี้คือผลข้างเคียงหลังผ่าตัดรึป่าว หรือว่าร่างกายเรา weak จนต้องไปเริ่มตั้งต้นใหม่คะ 😞