นอนไม่หลับ ทำไงดี

กระทู้คำถาม

นอนไม่หลับมา5 วันเเล้วค่ะ ข่มตานอนเเล้วก็นอนไม่หลับ เลยนั่งๆนอนๆเล่นไป ดูเวลาอีกทีตี3ถึงนอน ตื่นมา7โมง เเล้วรู้สึกเพลียมากค่ะ
มีอะไรมาเเนะนำบ้างไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4036115

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อาการนอนไม่หลับ มีใครเป็นมั่งไหมคะ

คือเรามีอาการนอนไม่หลับค่ะเข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม แต่ทำยังไงๆก็ไม่หลับ ทำทุกวิถีทางในเน็ต ทั้งฟังเพลง ดื่มนมอุ่นๆ พลิกไปพลิกมา ก็ยังไม่ง่วงค่ะจนดูนาฬิกาปาเข้าไปตี4

สมาชิกหมายเลข 6248115

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

อายุ 12 แต่นอนไม่หลับทั้งคืนค่ะ

เรานอนไม่หลับแบบนี้มา 1 อาทิตย์ติดแล้วค่ะ พยายามข่มตาก็ไม่หลับ ออกกำลังกายก็ออกนะคะ แต่ไม่รู้ทำไมถึงนอนไม่หลับ ง่วงแต่นอนไม่หลับ...รู้ตัวอีกทีก็หกโมงเช้าแล้ว บา

สมาชิกหมายเลข 4604369

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

อายุ14 นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก

ไม่รู้จะผ่อนคลายยังไงแล้วค่ะ ฟังเพลงกล่อมก็กลัวจะฟังเพลินจนเผลอหลับแล้วลืมถอดสายหูฟัง เลยจะไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกในตอนเช้า ข่มตาลงมาหลายคืนแล้ว แก้ไม่หาย สงสั

สมาชิกหมายเลข 6046681

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

นอนไม่หลับ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนนอนยากมากกกกก ไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอนก็สอนไม่หลับเหมือนเดิมมีเรื่องให้คิดตลอดพยายามไม่คิดแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ รู้สึกว่าตัวเองยังเด็กมาก14ป

สมาชิกหมายเลข 6608547

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

นอนไม่หลับจะทำยังไงดีคะ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก เคยลองนับแกะ ฟังเพลง ฟังนิทาน ออกกำลังกาย ก็ยังไม่ง่วง กว่าจะง่วงก็ประมาณตี2 ตี3 พอนอนก็ไม่ค่อยหลับสนิทเหมือนรู้สึกตัว

สมาชิกหมายเลข 3884436

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ปัญหาชีวิต

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่

สมาชิกหมายเลข 6872905

สุขภาพจิต

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ถุงนอน

ระบบร่างกาย

ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ

ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย

สมาชิกหมายเลข 2962450

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ถุงนอน

เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน

ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่

สมาชิกหมายเลข 9264906

อาหารผู้สูงอายุ

สุขภาพผู้สูงอายุ

กายภาพบำบัด

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น

หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ

สมาชิกหมายเลข 9269235

ครอบครัว

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

นอนไม่หลับ ทำไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ