อ้วนขึ้นมา18โลทำไงดีค่ะ?เเถมยังโดนล้ออีก

คือตอนเมื่อก่อนอ่ะเราหุ่นดีมากกกกไม่อ้วนด้วย..เเต่ตอนนี้เราไม่ไหวกันตัวเองเเล้วอ่ะตั้งเเต่เราย้ายไปเรียนโรงใหม่เราก็เริ่มกินเยอะขึ้นเยอะขึ้นเลื่อยๆๆจนเเบบรู้ตัวอีกทีก็รับสภาพตัวเองไม่ไหวค่ะคือเพิ่มขึ้นมันเพิ่มจึ้นมาเเบบเร็วมากๆๆ18โลอ่ะคะคือเราตกใจมากเลยยยภายใน3-4เดือนเอง ขาเราเริ่มเเตกหน้าบวบขาให้จากที่ใส่ไซต์mตอนนี้ต้องxl เเล้วค่ะ
เเขนก็ใหญพุงก็มีเหนียงเยอะมากกกกคือเพื่อนที่โรงเรียนเก่าเราจำไม่เลยอ่ะ แถมยังมีเเต่คนล้อ
ใครมีวิธีลดเเบบเร่งด่วนบ้างมั้ยค่ะเราไม่ไหวเเล้วจริงๆๆคะ