ปีนี้ ใครพร้อมปฏิญาณตน “ลดน้ำหนัก 10-20 KG” เเบบจริงจังมีบ้างไหมครับ (จริงจัง) เเล้วคุณล่ะพร้อมเมื่อไหร่?

สวัสดีครับทุกคน ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจตัวเอง และเพื่อเป็นกระทู้แลกเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับการเลิกพนันครับ วันนี้วันที่ 23 ตุลาคม 2568 เป็นวันที่ผมตัดสินใจว่าจะเลิกพนันออนไลน์อย่า

ไม่ได้นั่งเครื่องบินบ่อย เลยไม่ค่อยรู้เรื่องครับ เคยนั่งแต่ emirate ให้ 30 แต่ถ้าจัดเต็ม 30 ก็ลากกระเ่ป๋าลากเลือดเหมือนกัน สงสารคนยกเหมือนกัน United 23 kg 2 ใบ แล้วก็ทุกสายการบินที่บินเข้าเมกา ห้าม

ผมเล่นแบตมินตันมานาน นับสิบปี จนก่อนจะเริ่มเจ็บลึกๆ บริเวณหัวไหล่ จังหวะที่คู่ซ้อมไปอยู่ต่างจังหวัด ก็ไม่ได้รักษาอาการปวดคิดว่าเดี๋ยวคงหายไปเอง ไปให้หมอนวดแผนไทย นวดก็หายปวดไป 1 วันก็กลับมาเป็นเหมือนเ

อยากจะสอบถามผู้มีประสบการณ์กับสายการบิน EVA ค่ะ จขก.กำลังจะบินจาก BKK ไป LONDON ด้วยสายการบิน EVA ชั้น Economy Class เป็นครั้งแรก ได้ตรวจสอบแล้วว่านน. Checked baggage ได้ไม่เกิน 20 kg. และ Carry on ได

หาเพื่อนลดน้ำหนัก แชร์ประสบการณ์ เรื่องออกกำลังกาย การกิน การลด มาแชร์กันค่ะ งดดราม่ากับคนที่ไม่เห็นด้วยนะคะ เราชื่อปลาย อายุ29 ปี สูง 165 หนัก 127 Kg. หาเพื่อนๆมาตั้งกลุ่มไลน์ลดน้ำหนักกันค่ะ ไอดีไลน์

คือว่า สงสัยคะ พรุ่งนี้จะบินกลับไป อเมริกา แล้วตอนนี้กระเป๋าแตกลูกใบที่สาม ทางเวปบอกว่า $140 ถ้าซื้อออนไลน์ $175 ถ้าซื้อผ่านหน้า Counter แล้วทีนี้...น้ำหนักได้เท่ากันหรือเปล่าคะ คือ 23 KG แล้

ขอคำแนะนำค่ะ เราค่อนข้างสับสน เราสูง 172cm น้ำหนักปัจจุบัน 106 kg ค่ะ ก่อนหน้านี้ หนักมากถึง 133 kg เราได้ควบคุมอาหารและว่ายน้ำมาเป็นเวลาต่อเนื่อง จนน้ำหนักลดลงน้อยสุด เหลือ 102 kg กระทั่ง ปีที่แล้ว

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจัง รู้สึกยิ่งออก ยิ่งกินอะไรได้อร่อยขึ้น หิวไปหมด ตอนนี้ ออกกำลังกายมาสองอาทิตย์ น้ำหนักไม่ลง ดันเพิ่มมาอีก 1.5 kg ถามผู้มีประสบการณ์จ้าา ถ้าอยากควบคุมน้ำหนักให้เท่าเด