จาก 97 kg. เหลือ 54 kg

สวัสดีค่ะ หลังจากเป็นผู้อ่านในพันทิพมานานมากกกกก วันนี้อยากจะแชร์ประสบการการลดความอ้วนกับทุกคนค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของจอมมี่ พลีชีพมากค่ะ หากมีตรงไหนผิดพลาดขออภัยไว้ก่อนล่วงหน้านะคะ ก่อนที่จะแชร

ลดน้ำหนักจาก 1 กุมภา 2017 ถึงวันที่ 1 เมษา 2017 จาก 62 kg เป็น 54 kg ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไปไม่รีบ เป้าหมายคือเดือนละ สามกิโล แต่ได้ผลครั้งแรกในชีวิต จากที่ลดทุกครั้งไม่เคยได้ผล ลดมา 10 กว่าครั้งค่ะ ตบะ

จะเอาไปนั่งอ่านหนังสือ ผมสูง 180 cm น้ำหนัก 82 kg ขอบคุณครับ