หลับให้ลงยังไง

https://youtu.be/4KBWZOW72kc?si=nIVBA9C18ENRNEAZ

มีใครรู้สึกตัวตอนที่ร่างกายกายหลับไปโดยที่จิตไม่เข้าสู่ภวังค์บ้างครับ ร่างกายหลับไปแต่จิตยังตื่นอยู่เหมือนไม่ได้หลับ ช่วยอธิายที

ลักษณะของอาการคือ เหมือนจิตเห็นความคิดว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เห็นไปเรื่อยๆ จนทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก ทั้งๆที่ผมก็ไม่อยากให้มีอาการแบบนี้ แกยังไงดีครับ ปล.ผมรักษามาหลายปีแล้วแต่ก็ยังไม่ดีขึ้น

ผมนั่งสมาธิ..แล้วภาวนาพุทโธ ได้สัก1นั่งนาทีแล้วจิตก็กลุดไปเหมือนหลับ แต่ไม่ได้หลับมันเหมือนกับว่าจิตว่างป่าวแต่จำอะไรไม่ได้ สัก10นาทีจิตก็กลับมา แล้วก็ภาวนาพุทโธต่อ แล้วจิตก็หลุดไปว่างเปล่าอีก เป็นแบบ

พอดีจะกดนัดหมอในแอปหมอพร้อม มีอีกที่นึงคือสถาบันสมเด็จเจ้าพระยาจิตเวช แต่คิวเต็ม ได้อีกที20เลย เลยว่าจะหาหมอที่สถาบันราชานุกูลค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ยอมรับว่าโง่เอง ที่ไม่มีสติ เสียไปเกือบทุกอย่าง นึกถึงทีไรก็ได้แต่หงุดหงิดนอนไม่หลับ ชาติก่อนไม่รู้ไปทำอะไรไว้ เห็นมันสบายดีมีความสุขทั้งๆที่เป็นคนสร้างบาดแผล ฝังใจคนอื่นขนาดนี้ เห็นแล

เพื่อนผมโดนภรรยาซ้อมครับ เนื่องจากภรรยานอนหลับแล้วฝันว่าเพื่อนผมไปมีเมียน้อยทำผู้หญิงท้อง เพื่อนผมเลาให้ฟังว่าเพื่อนผมหลับอยู่ดีๆโดนภรรยาปลุกมาเคลียร์เพื่อนผมถามว่าเคลียร์เรื่องอะไร ภรรยาเพื่อมผมบอกว่

ตอนเดือนกรกฎาเราเป็นเสียงในหูค่ะมันทำให้หลับนอนไม่หลับเลยจน เราไปคลินิกหมอก็เเคะขี้หูให้เเล้วบอกเดี๋ยวเสียงก็หายไปสรุปมันดีขึ้นเเต่เสียงมันก็ยังอยู่เเต่เบาลงเรานอนเร็วขึ้นการนอนเราก็ปกติขึ้นมากจนช่วงว

คือช่วงนี้ผมนอนไม่หลับ เหมือนสมองมันถามอะไรไม่รู้ ถามตลอดเวลาที่พยายามนอน แล้วพอผมนอนไม่หลับ ก็กะว่าจะไม่นอนแล้ว แต่สมองกับบอกว่าจะนอน ให้กลับไปนอน พอกลับไปนอน กลับนอนไม่หลับแล้วรู้สึก หงุดหงิด อยากระ