มีอาการจิตเห็นความคิดจนนอนไม่หลับ

ลักษณะของอาการคือ เหมือนจิตเห็นความคิดว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เห็นไปเรื่อยๆ จนทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก ทั้งๆที่ผมก็ไม่อยากให้มีอาการแบบนี้ แกยังไงดีครับ
ปล.ผมรักษามาหลายปีแล้วแต่ก็ยังไม่ดีขึ้น