เป็นเอ็นอับเสบเรื้อรัง อยากได้คำแนะนำ วิธีรักษา

เราอายุ 35 มีอาการเอ็นอับเสบตั้งแต่ ม.ปลาย ซึ่งเป็นๆ หายๆ มาตลอด เป็น 1 เดือน แล้วก็จะวนมาเป็นอีกในปีถัดไปในช่วงเวลาใกล้เคียงกัน
เราขอเล่าก่อนว่า ตอน ม.ต้น เราเป็นนักวิ่งกีฬาสี และออกกำลังกายตลอด แต่พอเรียน ม.ปลาย เราแถมจะไม่ออกกำลังกายเลย ถ้าไม่ใช่คาบกีฬา ซึ่งเริ่มมีอาการ
ช่วงแรกที่มีอาการ ที่บ้านคิดว่าเป็นไข่ดัน เลยได้แต่นวด จนได้มาเรียน มหาลัย อาการก็หายไปเลย  
พอเริ่มทำงานมาหลายปี ก็มาเป็นอีกรอบ และได้ไปหาหมออย่างจริงจัง จนถึงขั้นทำ MRI แล้วผลก็ออกมาว่าเราเป็น เอ็นอับเสบเรื้อรัง ทำการกายภาพ แล้วอาการก็หายไปนานหลายปี

***จนปัจจุบันนี้อาการมาอีกครั้ง และเราอยากให้อาการมันหายไปเลย ใครพอจะมีคำแนะนำเพื่อรักษา หรือบรรเทาให้ได้มั้ย เราปวดและทรมานมา จะเดิน นั่ง นอน ยืน มันปวดไปหมด