หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ ภายในสองเดือนถ้าจะลดความอ้วนจากน้ำหนัก 80 ถึง 70 พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ? พอจะแนะนำได้มั้ยครับ ขอแบบโหดๆเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
IF กับ ออกกำลังกาย ..... ใครจะน้ำหนักขึ้นก่อนกัน
สงสัยครับ ระหว่าวคน 2 คน ลดน้ำหนักจาก 80 เหลือ 70 กก. สมมุติใช้เวลา 1 ปี เท่ากัน คนแรกทำ IF คนที่สอง ออกกำลังกาย แล้วอีก 1 ปี 2 ปี หรือ 3 ปี จากนั้น ถ้าทั้ง 2 คนยังปฏ
สมาชิกหมายเลข 7939088
คนที่ทำ IF 🔵 ระยะยาว จะลดน้ำหนักลงได้แค่ไหนคะ
สมมุติว่านน.เรา 80 ทำ IF (แบบเปะๆ)ไป 6 เดือน น้ำหนักเหลือ 75 แล้วถ้าเราทำต่อไปอีก 6 เดือน น้ำหนักจะเหลือ 70 .. แล้ว ทำต่อไปเรื่อยๆ นน. จะเป็นยังงัยคะ
สมาชิกหมายเลข 7538097
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ถ้าไม่ออกกำลังกายคุมอาหารอย่างเดียวจะลดน้ำหนักได้มั้ยครับ
ปัจจุบันผมอายุ28หนัก95สูง176ถ้ากินคลีนอย่างเดียวจะลดความอ้วนได้มั้ยครับโดยไม่ออกกำลังกาย
ชายผู้โดดเดี่ยว
อายุ15 หนัก70 ลดน้ำหนักอย่างไรดี
ผมอายุแค่15 แต่หนัก70 สูงแค่162 ขอคำแนะนำการลดน้ำหนัก+เพิ่มส่วนสูง ควรออกกำลังกายแบบไหนยังไง ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3142821
ผมคิดจะลดความอ้วนครั้บใครมีวิธีที่ไม่หักโหมและเห็นผลไวขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมคิดจะลดน้ำหนักหรือว่าความอ้วนนั้นเอง คืือตอนนี้ผมอายุ 16 สูงประมาณ 170 กว่าๆเกือบ180 น้ำหนัก 80 กว่าเคยออกกำลังกาย ก้ไม่เห็นผลซักที ยาลดความอ้วนก็ไม่กล้ากิน คือผมตันแล้วจริงๆคั้บบ ใครมีวิธี หรือ ทริ
สมาชิกหมายเลข 2920871
ลดน้ำหนักแบบควบคุมแคล
แนะนำอาหารที่กินหน่อยครับ กับผลไม้
สมาชิกหมายเลข 4324873
กำลังใจในการลดน้ำหนักหาจากไหนคะ บอกต่อหน่อยคะ^^
สมาชิกหมายเลข 5442606
น้ำหนักไม่ยอมลง ทำไงดี
ลดน้ำหนักจาก 89 โดย คุมอาหาร เน้นทานแต่โปรตีน ออกกำลังกายวิ่งวันละ 3-5 กิโล น้ำหนักลงจาก 89 เหลือ 79.2 ภายใน 2 เดือน แต่...........หลังจากนั้น น้ำหนักคงที่จาก 79.5-79.2 ยังงี้มา 3 อาทิตย์มาแล้ว ไม่ลงอ
สมาชิกหมายเลข 1282527
น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?
เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ
สมาชิกหมายเลข 7654265
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน?