อยากเปลี่ยนตัวเองตอนอายุ 20 ต้องทำยังไง

สวัสดีครับ
อย่างที่หัวข้อบอกคือผมอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น พึ่งมาคิดได้ตอนอายุ 20 ผมควรจะเริ่มยังไงครับ
ผม สูง 170 น้ำหนัก 60 เป็นคนอ้วนลงพุง ผิวดำครับ
อยากได้คำแนะนำเรื่องต่างๆ ทั้งการออกกำลังกาย ครีมทาผิวในเวลาต่างๆ รวมถึงเรื่องอาหารการกินด้วยครับ ขอบคุณครับ..