▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเปลี่ยนตัวเองตอนอายุ 20 ต้องทำยังไง
อย่างที่หัวข้อบอกคือผมอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น พึ่งมาคิดได้ตอนอายุ 20 ผมควรจะเริ่มยังไงครับ
ผม สูง 170 น้ำหนัก 60 เป็นคนอ้วนลงพุง ผิวดำครับ
อยากได้คำแนะนำเรื่องต่างๆ ทั้งการออกกำลังกาย ครีมทาผิวในเวลาต่างๆ รวมถึงเรื่องอาหารการกินด้วยครับ ขอบคุณครับ..